Yleisiä aikakatkaisuvirheet ja niiden ratkaiseminen

Aikakatkaisuvirheet

1. Käyttää niitä liian usein

Yleisestä uskomuksesta huolimatta aikakatkaisujen ei ole tarkoitus saada lapset miettimään väärintekojaan. "Aikalisä on ensisijaisesti 'Lopetetaan asioiden paheneminen' -strategia", sanoo Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., vanhemmat. neuvonantaja ja kirjoittaja Raising Emotionally and Socially Healthy Kids . Tohtori Kennedy-Moore selittää:"Universumin historiassa yksikään lapsi ei ole koskaan mennyt huoneisiinsa "ajattele mitä teit!" He ajattelevat vanhempiensa ilkeyttä. Oppiminen alkaa aikalisän jälkeen, kun voit sanoa:"Okei, yritetään uudelleen." "

2. Kiinnitä lasten huomio aikakatkaisun aikana

Aikakatkaisu on pohjimmiltaan lievä seuraus. Nuoret lapset kaipaavat huomiota, ja jopa negatiivinen huomio saattaa riittää, tohtori Kennedy-Moore selittää. Itse asiassa "aikakatkaisu" oli alun perin lyhenne sanoista "aikakatkaisu positiivisesta vahvistuksesta", koska tohtori Staats katsoi, että huomion kiinnittäminen lapsen huonoon käytökseen voi rohkaista häntä käyttäytymään huonommin. "Minulle aikakatkaisu ei ole tuhma tuoli tai huoneen nurkka", sanoo tohtori Brown. "Se on yksinkertaisesti vanhempien huomion puute lyhyen aikaa, mikä antaa lapselle mahdollisuuden nähdä, että hänen käytöksensä johti huomion menettämiseen sen sijaan, että hän olisi saanut sitä."

3. Niiden käyttäminen väärästä syystä

Stillwaterissa sijaitsevan Oklahoma State Universityn tutkimuksessa on havaittu, että aikakatkaisut toimivat parhaiten pienillä lapsilla, jotka ovat vastustavia ja uhmakkaita lyömällä tai tekemällä tarkoituksella päinvastoin kuin pyydät, mutta vain jos yrität ensin lievempiä vastauksia suurimman osan ajasta. Kun lapsi laitetaan aikakatkaisuun erityyppisten ongelmien vuoksi tai jos sitä käytetään liian usein vastustavaan uhkaan, hänen käytöksensä voi huonontua, sanoo tutkimuksen toinen kirjoittaja Robert E. Larzelere, Ph.D., perhetieteen professori. Pienet lapset, jotka vain valittavat perunamuusista tai neuvottelevat lisää iPad-ajasta, reagoivat paremmin muihin lähestymistapoihin. Harkitse tällaisissa tilanteissa seuraavia taktiikoita:

Vaihtoehtoja aikakatkaisulle

• Tunnista ja vahvista positiivisia vastakkaisia ​​käyttäytymismalleja , kuten leikkiminen lempeästi ja puhuminen ystävällisesti, ehdottaa Mandi Silverman, Psy.D., kliininen psykologi ADHD and Behavior Disorders Centerissä Child Mind Institutessa New Yorkissa. Ylistä tai tarjoa palkintoja näistä käytöksistä sanomalla "Vau, leikit niin kauniisti leluillasi" tai antamalla lapsellesi tähtiä tai tarroja.
• Käytä milloin-niin -lauseita. Sen sijaan, että kertoisit lapsellesi:"Voimme viipyä leikkikentällä vielä viisi minuuttia, mutta vain, jos laitat kengät takaisin jalkaan", voit motivoida häntä yhteistyöhön sanomalla:"Kun laitat kengät takaisin jalkaan, voimme pysy leikkikentällä vielä viisi minuuttia."
• Tako, kun silitysrauta on kylmä. Kun kaikilla on ollut mahdollisuus jäähtyä, voit selittää:"Emme heitä leluja, koska lelujen heittäminen on vaarallista."

Uusi ja parannettu aikakatkaisutekniikka

Jos kysyt vanhemmilta, kuinka he käyttävät aikakatkaisuja, kuulet todennäköisesti monenlaisia ​​vastauksia, aina tuhma tuolista lasten pitämiseen huoneessaan. Siitä lähtien, kun tohtori Staats kirjoitti ensimmäisen kerran aikakatkaisuista, tutkijat ovat muuttaneet niitä parempaan suuntaan, joten ne ovat sekä hellävaraisempia että tehokkaampia.

• Vaihe 1:Anna yksi selkeä varoitus. Parhaassa tutkimuksessa havaittiin, että yksittäinen ei-toistuva varoitus ennen jokaista aikakatkaisua voi vähentää tarvittavien aikakatkaisujen määrää 74 prosentilla, tohtori Larzelere sanoo. Jos lapsesi ei aloita yhteistyötä viiden sekunnin kuluessa, jatka aikakatkaisua.
• Vaihe 2:Ilmoita aikakatkaisu. Voit odottaa, kunnes lapsesi on suhteellisen rauhallinen, mutta toista lyhyesti, mitä hän teki väärin ("Ei lyömistä. Aikakatkaisu.") ja saatta hänet tuhmalle tuolille. (Monet asiantuntijat neuvovat olemaan lähettämättä lastasi huoneeseensa, koska hänellä on siellä leluja, kirjoja ja muita hauskoja asioita.) Vastusta halua luennoida häntä. On okei tarjota selitys ennen aikakatkaisua tai sen jälkeen, mutta ei sen aikana. Jos sanot esimerkiksi "Olen kertonut tästä sinulle tuhat kertaa", "Nyt maksat hinnan" tai "Toivon, että ajattelet mitä teit", kiinnität lapsellesi huomiota sen sijaan, että poistaisit sen. se – ja kaikki huomio, jopa negatiivinen huomio, voi toimia pikemminkin palkkiona kuin seurauksena.
• Vaihe 3:Käynnistä kello. Tohtori Staats ehdotti alun perin lasten pitämistä aikakatkaisussa, kunnes he lopettivat hälinän, vaikka siihen menisi puoli tuntia. Nykyään monet vanhemmat käyttävät "yksi minuutti jokaista lapsen vuotta kohti" -sääntöä. Floridan yliopiston Gainesvillen yliopiston psykologian professorin tohtori Timothy Vollmerin viimeaikainen tutkimus kuitenkin osoittaa, että jopa lyhyet yhdestä kolmeen minuuttia kestävät aikakatkaisut ovat tehokkaita ainakin 3–5-vuotiaille lapsille. Kellon käyttö pidempään saattaa vaikeuttaa lapsen saamista istumaan aikakatkaisulle tulevaisuudessa.
• Vaihe 4:Tee siitä tylsää. Aikakatkaisun aikana älä puhu lapsellesi tai ota katsekontaktia. Hiljaisuus saattaa vaatia harjoittelua, varsinkin jos lapsesi sanoo esimerkiksi:"Olet maailman huonoin äiti!" tai kysyy kysymyksiä, kuten "Miksi teet tämän minulle?" ja "Saanko lasillisen vettä?" Riippumatta siitä, mitä lapsesi sanoo tai kysyy aikakatkaisun aikana, jätä se huomiotta.
• Vaihe 5:Kun ajastin sammuu, lopeta aikakatkaisu. Sillä ei ole väliä, onko lapsesi edelleen kiukkuinen, ärtyisä tai itkee. Kun ajastin sammuu, aikakatkaisu on ohi, tohtori Vollmer sanoo. Mistä tiedät, toimivatko aikakatkaisut? Jos aloitat näiden vaiheiden noudattamisen, sinun on käytettävä niitä harvemmin ja harvemmin yhden tai kolmen viikon kuluessa. Tohtori Larzelere sanoo:"Kun pyydät aikakatkaisua ja tarkoitat sanojasi, lapset oppivat kuuntelemaan."

Entä jos lapseni kieltäytyy menemästä aikakatkaisuun?

1. Esitä valinta. Hän voi tehdä yhteistyötä tai menettää etuoikeuden, kuten näyttöajan. Jos hän päättää, ettei hänellä ole aikakatkaisua, sano "Okei, se ei ole televisiota" ja kävele pois.
2. Tarjoa vapaata hyvästä käytöksestä. Saatat sanoa:"Timeout on yleensä kolme minuuttia, mutta jos menet nyt istumaan hiljaa, se on kaksi."
3. Ota se itse. Jos lapsesi on turvassa ilman valvontaa (tai toinen aikuinen on paikalla), mene omaan huoneeseesi. Tai sano:"En puhu sinulle kolmeen minuuttiin, koska löit veljeäsi."