Kermaviili-kurkkuvoileipä
Huomio: Nämä voileivät kannattaa säilyttää jääkaapissa. Ne säilyvät 8 tuntia, tiiviisti sulatettuina.
Valmistusaika: 5–10 minuuttia
Mitäs tarvitset:
- 3/4 dl kevyt kermaviili, hieman pehmentynyt
- puolikkaa iso kurkku, ohueksi lohkoiteltu
- 8 leikale kokovehnäleipää
Välineet ja tarvikkeet:
- Iso veitsi
- Leikkuulaatta
- Muovisuomu (valinnainen)
Mitä tehdä:
- Voi kukin leipäleikale kermaviilillä (noin 3 rkl per voileipä).
- Aseta noin 4 kurkkulohkoa 4 leivän päälle ja peitä lopullisilla leivänpaloilla.
- Leikkaa neljänneksi ja tarjoa heti tai sulata voileivät ja säilyä myöhempää varten.
Ravintoarvio (per annos):
- 250 kcal
- 10 g proteiinia
- 10 g rasvaa
- 6 g tyydytettyä rasvaa
- 30 g hiilihydraatteja
- 4 g ravintokuitua
- 20 mg kolesterolia
- 520 mg natriumia
- 6 g sokereita
Annokset: 4
Annoksen koko: 1 voileipä
Huomio: Ravintoarvio voi vaihdella riippuen käytettyjen raaka-aineiden merkeistä.
Previous:Siisti penne
-
Kun pandemia raivoo ja sosiaalinen rauhattomuus jatkuu, on helppo kenen tahansa – jopa lasten – tuntea itsensä vohettomaksi. Viimeaikaisen tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin Child Psychiatry and Human Development -lehdessä, lapset jo kuudesta vuode -
Kun annat kotitehtäviä tai vastuita kodissa, varmista, että ne ovat kohtuullisia, rajallisia määrällisesti ja lapsesi kehitysvaiheeseen sopivia. Tarkista nämä vinkit pysyäksesi tehtävissä! Kirjoita ja näytä kaikki kotitehtävät/vastuut hyvin näkyvä -
Monet raskaana olevat naiset ovat ennalta olemassa oleva sairaus, kuten diabetes, epilepsia, lupus, korkea verenpaine, kilpirauhasen ongelmat tai suolistosairaus. Saa vinkkejä lääkinnällisten tilojen turvalliseen hallintaan ja lääkkeiden käyttöön. Di
