Cómo hacer una tabla de rutina de hora de dormir para tu niño pequeño
No hay duda de que los niños pequeños prosperan con la rutina, lo que no solo ayuda a que todo el hogar se mantenga cuerdo, sino que también ayuda a un niño pequeño a construir hábitos saludables y entender expectativas. Desafortunadamente, los niños pequeños también son notorios por poner a prueba límites y fronteras con mamá y papá. No importa cuánto lo intente un padre, a medida que un niño pequeño entra en nuevas etapas de desarrollo, las rutinas están destinadas a salir mal.
La rutina de la hora de dormir a menudo tiene sus propios desafíos especiales. No importa cuán bien un padre crea tenerla controlada, los niños pequeños pueden ponerse irritables y tercos a medida que se cansan más durante el día. ¿El resultado? Pasar por la rutina de la hora de dormir puede ser una lucha.
Una forma de fomentar el cumplimiento de tu niño pequeño es hacer la rutina divertida recordándoles visualmente cómo es la rutina y recompensándolos cuando la siguen. Una tabla de hora de dormir casera es súper fácil de hacer, se puede decorar, e incluso puedes involucrar a tu niño pequeño en el proceso.
Qué necesitas para hacer una tabla
Hacer una tabla de hora de dormir no tiene por qué ser complicado, requerir mucha creatividad o un título en arte. Querrás comprar un trozo de cartulina, tener cinta de doble cara o pegamento a mano, y unas tijeras. Siempre puedes dibujar tú mismo las imágenes de las actividades de la rutina de hora de dormir, pero si tu habilidad artística deja algo que desear, busca en internet fotos gratis o clip art que puedas descargar e imprimir desde tu computadora. Si quieres que la tabla también funcione como sistema de recompensa para tu hijo cuando sigue instrucciones, también querrás comprar pegatinas pequeñas, como estrellas o caritas sonrientes.
Elementos a incluir
Incluye fotos o dibujos de cualquier cosa que represente la rutina normal de hora de dormir de tu hijo. Las rutinas típicas de hora de dormir para niños pequeños incluyen hora del baño, cepillado de dientes, ponerse el pijama, canciones y/o cuentos, meterse en la cama, y un beso y abrazo de buenas noches de mamá y papá.
Armando la tabla
Puede ayudar dibujar una cuadrícula con dos columnas en tu cartulina para empezar. Querrás el mismo número de filas que pasos haya en la rutina de hora de dormir de tu niño pequeño. En la primera columna, pega o cinta las fotos o dibujos que representan la rutina en orden de arriba a abajo; deja la segunda columna en blanco.
Involucra a tu niño pequeño en el proceso
Los niños pequeños a menudo están más de acuerdo con una idea si sienten que tuvieron algún control sobre el proceso de toma de decisiones. Emociónalos con la tabla de rutina de hora de dormir dejándoles ayudar a hacerla. Pueden colorear las imágenes, añadir purpurina, o pegar las imágenes en la cartulina. Así, se sentirán invertidos en "su" tabla de rutina de hora de dormir.
Aprovechar al máximo la tabla de hora de dormir
Usa la tabla de rutina de hora de dormir para ayudar a tu niño pequeño a pasar suavemente por los pasos para irse a dormir. En el lado derecho de la tabla, donde dejaste espacio en blanco, deja que tu niño pequeño añada pegatinas por completar cada paso de la rutina. Si eso se vuelve demasiado engorroso, haz que tu niño pequeño añada una pegatina por noche a la tabla para mostrar que completó la rutina con éxito. Usa la tabla mientras tu hijo parezca interesado en completarla, y parezca que está haciendo que tu rutina vaya más suavemente.
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