Ideas frescas para almuerzos escolares que los niños sí querrán comer
Cuando yo era niño, el almuerzo consistía en un sándwich de jamón, uno de mantequilla de maní o, si era martes, pollo frito y papas fritas de comida rápida que mi mamá dejaba justo antes de la campana. Me encantaban los martes.
En esta época del año, todos buscan nuevas ideas para loncheras que los niños no rechacen (y luego tiren a la basura) y que les den la nutrición que necesitan para aguantar el día. Sé que mi mamá luchaba con esto y a menudo terminaba recurriendo a las opciones menos saludables que sabía que mis hermanos y yo comeríamos. En honor a mi mamá y como un saludo a todos ustedes, cuidadores, que trabajan duro armando almuerzos para sus familias, he reunido una lista de ideas nutritivas y lo suficientemente tentadoras para que quieras dar un bocado antes de empacarlas.
Me he centrado en «sándwiches», o más bien, rellenos, que podrías meter en cualquier envoltorio, por así decirlo. Muchas opciones requieren carne cocida. Usar sobras es la forma más fácil. Me gusta asar un pollo, digamos el domingo, y luego tengo carne para usar un par de días para almuerzos. Lo que no planeo usar en 2-3 días, lo congelo. Pollo asado comprado en tienda es otra opción: solo quita la piel y estás listo para crear.
Algunos pueden necesitar un poco de mayonesa para humedecer. Me gusta usar solo una capa fina o experimentar con otras opciones como hummus, aguacate y diferentes tipos de mostaza, pesto y chutney. ¡Aquí tienes algunas ideas de almuerzo escolar que a tus hijos les encantarán!!
¿Qué pones en tus sándwiches? ¡Comparte tus ideas con nuestra comunidad en línea!
Publicaciones relacionadas:
A ningún niño le gusta un almuerzo que huele raro
Alimentación saludable en la escuela más allá de la lonchera
Recursos recomendados:
Añade punch al almuerzo
-
Tu mejor amiga tiene un adolescente que raspa el hielo del parabrisas del coche sin que se lo pidan. Tu prima tiene un niño de 1 año que pone su biberón en el fregadero cuando termina la leche, sin necesidad de recordatorios. ¿De dónde salen todos es -
Empezó con una petición razonable y maternal: le pedí a mi hija de 7 años, Drew, que guardara el juego de parejas con el que había estado jugando. Su respuesta me pilló por sorpresa. Con una mano en la cadera y la cabeza ladeada, espetó: «¡Yo NO voy -
Ya sea que estés esperando su cumpleaños de 6 meses o su décimo, cuando llega el momento de perforar las orejas de tu hijo, hay una buena probabilidad de que te sientas más cómodo haciéndolo en la oficina de su médico. Después de todo, tienes una rel
