La vuelta al cole se hace mejor en familia
Tienes que recoger a tu hija de la escuela para llevarla a fútbol, tu hijo está en clases de natación y tu pareja está trabajando. Ha comenzado el año escolar y también las actividades extraescolares. ¿Cómo puedes hacer tiempo para que todos, incluyéndote a ti, tengan tiempo para comer, y menos aún para comer juntos? No estás solo en este escenario. Hay formas de no solo lograr que todos estén «alimentados e hidratados», sino también compartir tiempo juntos.
El comienzo del año escolar es un momento excelente para que las familias revitalicen rutinas que se perdieron durante el verano, o para crear nuevas. ¡Lo digo en serio!
El sitio web Better Together tiene buenos consejos como: «Si reunir a la familia en la mesa de la cena es como pastorear gatos, prueba con el desayuno. O prepara algunos snacks para llevar al entrenamiento y comer juntos durante los descansos...». Sé que puede sonar demasiado simple, pero en muchos casos lo es. Comer juntos no tiene que ser una gran reunión formal con todos presentes.
Sentarse en un banco del parque después del entrenamiento de fútbol compartiendo un sándwich es comer juntos (prueba nuestro sándwich abierto aprobado por niños como sándwich cerrado para sentirte como en casa fuera de casa). Comer sobre la marcha aún puede hacerse de forma satisfactoria incluso si el horario parece todo menos civilizado.
Otro consejo es intentar encontrar un momento regular durante la semana en que todos planeen compartir una comida, o mejor aún, compartir la preparación de una comida. La noche de pizza los sábados (puede ser cualquier noche que funcione para ti), donde cada uno hace su propia pizza, es una aventura popular. La investigación ha demostrado que preparar comida a una edad temprana es un paso muy importante en el camino hacia la participación en la comida familiar y, en última instancia, comer juntos.
Si has logrado involucrar a tus hijos en la preparación de comidas familiares, ¿qué funciona bien para ti?
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