El regreso a clases se puede hacer mejor juntos

Tienes que recoger a tu hija del colegio para llevarla al fútbol, su hijo está en clases de natación y su pareja está trabajando. El año escolar ha comenzado y también las actividades extracurriculares añadidas. ¿Cómo puede hacer tiempo para asegurarse de que todos incluyéndote a ti mismo, tiene tiempo para comer, y mucho menos tiene la oportunidad de comer con otros miembros de la familia? No estás solo con este escenario. Hay formas de no solo "dar de comer y beber a todo el mundo, 'sino también compartir un tiempo juntos.

El comienzo del año escolar es un buen momento para que las familias revitalicen las rutinas que se escaparon durante el verano. o para crear otros nuevos. ¡Lo digo en serio!

El sitio web Better Together tiene algunos buenos consejos como:"Si reunir a la familia en la mesa de la cena es muy parecido a pastorear gatos, prueba el desayuno. O, bolsa marrón con algunos bocadillos para llevar a la práctica y comer juntos durante los descansos ... ". Lo sé, puede parecer demasiado simple, pero en muchos casos es así de fácil. Comer juntos no tiene por qué ser una gran reunión formal con todos los presentes.

Sentarse en un banco en el parque después de la práctica de fútbol compartiendo un sándwich es comer juntos (pruebe nuestro sándwich de cara abierta aprobado para niños como un sándwich de cara cerrada para sentirse como en casa lejos de casa). Comer sobre la marcha todavía se puede hacer de una manera satisfactoria, incluso si el horario parece de todo menos civilizado.

Otro consejo es tratar de encontrar un horario regular durante la semana en el que todos planeen compartir una comida. o mejor aún, participar en la preparación de una comida. Noche de pizza del sábado por la noche (puede ser cualquier noche que funcione para usted), donde todos pueden hacer su propia pizza, es una aventura popular. Las investigaciones han demostrado que preparar alimentos a una edad temprana es un paso muy importante en el camino para participar en la comida familiar y, en última instancia, comer juntos.

Si ha logrado que sus hijos participen en la preparación de comidas familiares, ¿Qué funciona bien para ti?

Tema:Embarazo y crianza de los hijos Niños (6-11 años) Alimentación saludable Adolescentes (12-18 años) Alimentación saludable
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