Cómo preparar su cuerpo para quedar embarazada
Si tiene bebés en el cerebro , entonces es hora de empezar a preparar su cuerpo para el embarazo . MayoClinic.com recomienda visitar a su médico para charlar sobre su estilo de vida y la salud antes de intentar concebir . Sea honesto acerca de su consumo de alcohol y la cafeína , si usted fuma , así como de todos los medicamentos o suplementos que esté tomando. Después de todo , el más sano esté , mejores serán sus posibilidades de ver que la prueba de embarazo positiva en un futuro próximo
. Cosas que necesitará
Prenatal vitaminas
Instrucciones
1
Pop una prenatal. Incluso si usted ya está tomando un suplemento vitamínico diario , es importante cambiar a las vitaminas prenatales si usted está tratando de concebir . De acuerdo con MayoClinic.com , vitaminas prenatales contienen ácido fólico y hierro adicional que puede aumentar sus probabilidades de tener un embarazo saludable. El ácido fólico ayuda a prevenir defectos de la médula espinal y del cerebro mientras que el hierro anemia mantiene a raya . Hable con su médico acerca de la mejor vitamina prenatal para usted.
2
Pesar sus opciones. Para apoyar un embarazo, es ideal para estar en un peso saludable antes de concebir . Se le puede aconsejar por su médico para ganar o perder algo de peso antes de quedar embarazada. Una vez que haya alcanzado un peso saludable, seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio para aumentar sus probabilidades de tener un bebé a bordo.
3
Sólo decir que no. Si usted está tratando de quedar embarazada , ahora es el momento de jurar de sustancias nocivas como los cigarrillos, las drogas y el humo de segunda mano . Usted también puede querer a abstenerse de beber alcohol. Estas decisiones saludables pueden incrementar sus probabilidades de concebir , según KidsHealth.org . El sitio de crianza de los hijos de buena reputación también recomienda revisar cualquier receta que está tomando con su médico para asegurarse de que no harían daño a un feto .
4
conseguir un tiro . Ahora es el tiempo para asegurarse de que está puesta al día en sus vacunas. Según la Academia Americana de Pediatría , las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones de la gripe debido a que sus sistemas inmunológicos . Así que vacunarse contra la gripe antes de quedar embarazada y hable con su médico acerca de ser inmunizados contra la tos ferina y otras enfermedades peligrosas para las mujeres embarazadas y lactantes.
5
Toma el control . Si usted ha estado tomando anticonceptivos para evitar un embarazo hasta este punto , es el momento de parar y dejar que la naturaleza siga su curso. MayoClinic.com señala que es posible concebir tan pronto como dos semanas después de salirse de la píldora anticonceptiva. Aún así , a la espera de un mes completo puede ayudarle a obtener un control sobre cuándo va a ovular , que es el mejor momento es tratar para el bebé . Una forma de implantar de control de la natalidad o inyecciones podría hacer su camino a la concepción un poco más, pero por lo general dentro de los 12 meses de ir fuera de control de la natalidad a largo plazo, es posible concebir .
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