Aumento de peso normal en el embarazo

Durante el embarazo, ganar peso es normal y esperado para el crecimiento y desarrollo de tu bebé. Según la Clínica Mayo, cada mujer y cada embarazo es diferente y cuánto peso debes ganar depende de varios factores.

Peso normal

Para aquellas con un peso pre-embarazo normal, un aumento de peso de 11 a 16 kg (25 a 35 libras) en el embarazo se considera normal.

Sobrepeso

Las mujeres con sobrepeso no deben intentar perder peso durante el embarazo, según la Clínica Mayo. Recomiendan un aumento de peso de entre 5 a 11 kg (11 a 25 libras), dependiendo de cuánto sobrepeso tenían pre-embarazo.

Bajo peso

Para mujeres embarazadas con bajo peso, una cantidad razonable de aumento de peso en el embarazo es esencial, especialmente en el segundo y tercer trimestre, para evitar un posible parto prematuro. Un aumento de peso recomendado es de 13 a 18 kg (28 a 40 libras).

Embarazos múltiples

Para mujeres que llevan gemelos o trillizos, se espera un aumento de peso mayor que lo normal. Consulta a tu proveedor de salud para una evaluación individual de aumento de peso.

Distribución del peso

What to Expect.com dice que con un aumento de peso de 13,6 kg (30 libras) en el embarazo, la distribución es aproximadamente: bebé: 3,4 kg (7,5 libras), placenta: 0,7 kg (1,5 libras), líquido amniótico: 0,9 kg (2 libras), útero agrandado: 0,9 kg (2 libras), tejido mamario materno: 0,9 kg (2 libras), volumen sanguíneo materno: 1,8 kg (4 libras), líquido tisular materno: 1,8 kg (4 libras) y reservas de grasa materna: 3,2 kg (7 libras).

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