¿Qué es un peso saludable antes del embarazo
? Un peso previo al embarazo saludable es diferente para cada mujer. Muchos factores juegan en el peso ideal de una mujer debe esforzarse para antes de quedar embarazada . Embarazo agota el cuerpo de muchos nutrientes para ayudar a crecer el bebé , y una mujer que es sano y fuerte será más probabilidades de dar a luz a un bebé a término la salud . Todas las mujeres que planean concebir en un futuro próximo deben esforzarse por ser lo más saludable posible , no sólo en su peso, pero en su dieta y nivel de actividad. Además , una mujer debe tomar vitaminas prenatales durante varios meses antes de intentar concebir .
Peso Saludable
peso saludable para una mujer que no está embarazada varían entre el 97 libras . a 183 libras . Algunas mujeres serían considerados obesos a 183 libras . , Y algunas mujeres se considerarían muy inferior al normal a 97 libras. Peso saludable de una mujer tiene en cuenta su altura , el marco y la acumulación , y el músculo. El músculo pesa más que la grasa , aunque ocupa menos espacio. Dado que el rango de peso saludable es tan grande , lo mejor es tener en cuenta otros factores para determinar un peso saludable antes del embarazo (ver Recursos para calculadoras de peso saludable ) .
Índice de Masa Corporal
el índice de masa corporal ( IMC) es la imagen un poco más precisa de una si el peso previo al embarazo de una mujer está en el rango saludable. IMC tiene en cuenta no sólo el peso pero la altura . Una persona con un IMC de 18,5 o menos se considera bajo peso. Una persona de entre 18,5 y 24,9 es un peso normal. Un IMC entre 25 y 29,9 se considera sobrepeso y algo más de 30 se considera obesidad y significa que la persona está en riesgo de muchas enfermedades relacionadas con el peso no saludable. Una mujer cuyo IMC está en el rango normal es muy probable que en un peso saludable para quedar embarazada , pero el IMC no toma todo en cuenta , tales como el tipo de cuerpo , tamaño y contenido muscular. Por ejemplo , una mujer con un IMC de 25,2 es técnicamente sobrepeso, pero si esa mujer que funciona con regularidad y cuenta con una gran cantidad de músculo , su índice de masa corporal no es una imagen exacta de su salud ( ver Recursos para un índice de cálculo ) .
hábitos alimenticios
Aparte de peso real y el índice de masa corporal , hábitos alimenticios de una mujer debe ser considerada al momento de decidir si ella está en un peso saludable para quedar embarazada . Una mujer que parece estar en un peso saludable , pero tiene malos hábitos alimenticios es probable que subir mucho de peso durante el embarazo y no puede obtener los nutrientes adecuados para un bebé sano. Por otra parte , una mujer que se considera un poco de sobrepeso , pero tiene muy buenos hábitos alimenticios más probable tener un embarazo saludable . Una mujer que quiere quedar embarazada en un futuro próximo debe centrarse en comer bien y mejorar su salud en general. Durante el embarazo , muchas mujeres encuentran que no pueden comer , así , debido a las náuseas matutinas y las aversiones alimentarias. Comenzando el embarazo lo más saludable posible es la mejor manera de conseguir a través de los tiempos en que la alimentación saludable no es posible durante el embarazo.
Los riesgos de tener bajo peso durante el embarazo
Una mujer que es bajo peso no tiene suficientes reservas de grasa en su cuerpo para sostener un embarazo . Por esta razón , los médicos recomiendan que una mujer que es el aumento de peso insuficiente 40 libras . durante el embarazo. Ganando que mucho espera asegura que la mujer desarrolla una buena cantidad de grasa que el cuerpo va a utilizar mientras el bebé está creciendo y también durante los meses posteriores al nacimiento de la lactancia materna. Una mujer que está bajo de peso que no gana suficiente peso durante el embarazo está en riesgo de defectos de nacimiento, parto prematuro , nacimiento prematuro o un bebé con bajo peso al nacer , lo que puede causar problemas de salud para el bebé.
los riesgos de tener sobrepeso durante el embarazo
Una mujer que tiene sobrepeso antes del embarazo no es tan saludable como ella podría estar entrando en el embarazo. Ella está en riesgo de preeclampsia , que puede ser fatal si no se controla . Ella tiene una mayor probabilidad de desarrollar diabetes gestacional y la diabetes incluso permanentes . Una mujer que tiene exceso de peso es más probable que necesite una cesárea . Tristemente , mortinatos ocurren con más frecuencia cuando una mujer tiene sobrepeso . Un médico puede recomendar que una mujer que es ganancia mucho sobrepeso u obesidad poco o ningún peso durante el embarazo. A veces , las mujeres con sobrepeso en realidad encuentran que pierden peso durante el embarazo , a pesar de que no siempre es el caso .
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