¿Es seguro beber té de hierbas durante el embarazo?
Durante el embarazo, todo lo que la futura madre come llega a su bebé. Es especialmente importante mantener una dieta saludable durante este tiempo. Dado que se anima a las mujeres embarazadas a limitar la cafeína durante este tiempo, los tés de hierbas parecen un sustituto apropiado. No hay mucha investigación sobre las hierbas usadas para hacer tés de hierbas, sin embargo, y hay opiniones mixtas sobre su seguridad.
Sobre el té de hierbas
A diferencia del té negro, verde y oolong, el té de hierbas no se hace de hojas de té. Se hace de las raíces, bayas, semillas y flores de diferentes plantas. Los tés de hierbas son libres de cafeína y a menudo se usan en medicina alternativa por sus propiedades saludables.
Tés comerciales
Encontrarás muchas marcas diferentes de té de hierbas en los estantes de un supermercado típico. Según la Asociación Americana del Embarazo, la mayoría de estos tés son seguros para consumir en cantidades razonables (dos tazas al día). La mayoría de fabricantes usan hierbas que la FDA considera seguras al producir sus tés.
Tés no comerciales
Las mujeres embarazadas deben tener precaución al beber tés de hierbas que no son hechos comercialmente. Pueden contener cantidades excesivas de hierbas o hierbas consideradas tóxicas. Tampoco es aconsejable hacer tu propio té de hierbas porque podrías usar más de la cantidad recomendada de una hierba. Un té demasiado fuerte podría dañar al bebé nonato.
Tés para el embarazo
Algunos fabricantes producen "tés para el embarazo" hechos principalmente de hoja de frambuesa roja. Estos también son tés de hierbas y generalmente se consideran seguros, pero no hay estudios clínicos que respalden los beneficios reclamados por los fabricantes. Algunos médicos y matronas recomiendan estos tés para ayudar a prevenir complicaciones como preeclampsia y parto prematuro. Típicamente son altos en hierro y pueden ayudar a disminuir las náuseas y aumentar la producción de leche. Sin embargo, no debes beber grandes cantidades de ningún té, incluyendo té de embarazo o té de menta, que se usa para controlar las náuseas.
Hierbas seguras
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) considera que los tés comerciales que incluyen las siguientes hierbas son seguros durante el embarazo: jengibre, flor de tilo, menta, cebada tostada, rosa mosqueta y tomillo. Aunque estas hierbas se consideran generalmente seguras, la mujer embarazada no debe beber tés que las contengan sin consultar a un profesional de la salud porque podrían reaccionar con medicamentos.
Hierbas que evitar
Algunas hierbas pueden contener sustancias potencialmente dañinas para ti o tu bebé nonato. La coca contiene pequeñas cantidades de cocaína y la lobelia contiene nicotina. Otras hierbas pueden causar que el útero se contraiga, posiblemente causando aborto espontáneo o parto prematuro. Estas hierbas incluyen cohosh negro o azul, dong quai, efedra, matricaria, poleo y tuya.
Consideraciones
Hasta 2009, la FDA no ha requerido etiquetado en tés de hierbas que indique cuáles las mujeres embarazadas deben evitar. Es importante consultar a tu médico o matrona antes de beber tés de hierbas durante tu embarazo.
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