Tomar vitaminas prenatales mientras intentas quedar embarazada
Las mujeres que intentan concebir a menudo preguntan a sus médicos cuándo deberían comenzar a tomar vitaminas prenatales. Es común que un médico recomiende tomar vitaminas prenatales mientras intentas quedar embarazada para la salud tanto de la madre como del niño. Las mujeres a menudo no se dan cuenta de que están embarazadas hasta varias semanas de embarazo, por lo que tomar una vitamina prenatal antes del embarazo asegura la mejor nutrición para el bebé desde el principio.
Los hechos
Las vitaminas prenatales proporcionan una excelente fuente de ácido fólico, hierro y calcio, que son todos importantes para el desarrollo fetal. El ácido fólico, que está presente en las vitaminas prenatales, es especialmente importante cuando intentas quedar embarazada. Aproximadamente 3,000 bebés nacen cada año con alguna forma de defecto del tubo neural. Tomar ácido fólico se sabe que reduce estos defectos hasta en un 70 por ciento. El calcio y el hierro en las vitaminas prenatales ayudan a acumular minerales en tus huesos y oxígeno en tu sangre para preparar tu cuerpo para el embarazo.
En riesgo
Las mujeres que tienen historial de malos hábitos alimenticios, problemas con embarazos previos, anemia o llevan más de un hijo están en mayor riesgo de problemas de salud si eligen no tomar vitaminas prenatales durante la concepción. Si los nacimientos múltiples son comunes en tu historial familiar deberías considerar tomar vitaminas prenatales mientras intentas quedar embarazada ya que esto puede poner mucha tensión en tu cuerpo.
Concepto erróneo
No debes usar una vitamina prenatal para compensar la falta de una dieta de calidad. Mientras intentas concebir, asegúrate de comer comidas equilibradas además de tomar tus vitaminas prenatales.
Advertencias
Siempre habla con tu médico antes de tomar la decisión de tomar cualquier vitamina o mineral.
Algunas mujeres encuentran que las vitaminas les causan náuseas. Si encuentras que las vitaminas prenatales aumentan los sentimientos de náuseas o estreñimiento, debes hablar con tu médico sobre opciones alternativas.
Como con todas las vitaminas, nunca debes tomar más vitaminas prenatales de las que tu médico recomienda (o cualquier suplemento adicional) o arriesgas una sobredosis. Aunque las vitaminas se conocen por promover la salud, demasiado de algo bueno puede ser peligroso. Si te sobredosis de ciertas vitaminas y minerales, como vitamina A y hierro, puedes enfermarte gravemente o incluso dañar a tu feto. Tu médico recomendará una dosificación específica.
Dónde comprar
Las vitaminas prenatales están disponibles con receta o sin receta. Discute con tu médico cuál es la adecuada para ti.
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