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Cómo evitar hierbas perjudiciales durante el embarazo

Casi el 11 por ciento de las mujeres usan hierbas en los tres meses previos o durante el embarazo, según un estudio publicado en mayo de 2010 en el "American Journal of Obstetrics &Gynecology". El estudio, "Uso de hierbas antes y durante el embarazo", citó el jengibre, la efedra y la manzanilla como las hierbas más utilizadas por las participantes. Algunas hierbas son perjudiciales durante el embarazo y solo deben usarse bajo la supervisión de un profesional conocedor del embarazo y los remedios herbales.

Instrucciones

1. Consulta a un herborista certificado, médico de medicina integrativa o naturópata especializado en embarazo antes de tomar cualquier hierba o preparación herbal, según la Dra. Julie McKee, M.D., en "Rodale News" Hierbas que funcionan — y son seguras — durante el embarazo. Lo mejor es suspender todas las hierbas no críticas para tu salud antes de quedar embarazada. Consulta a tus proveedores de salud para determinar que lo que continúes tomando sea seguro durante los primeros días del embarazo, cuando el bebé se desarrolla rápidamente y es posible que aún no sepas del embarazo, aconseja McKee.

2. Usa cualquier hierba que tu proveedor de salud recomiende solo como se indique. Algunas hierbas son seguras en dosis bajas, pero pueden causar problemas en dosis más altas. El jengibre puede calmar las náuseas en pequeñas cantidades, pero también puede causar sangrado uterino en un pequeño número de mujeres, según MedlinePlus. Tu proveedor de salud prenatal podría sugerir que el jengibre es seguro en alimentos, como té de jengibre, galletas o pan de calabaza, pero debe evitarse en cápsulas donde la concentración es mayor y podrían estar presentes contaminantes, según un artículo de la Dra. Linda B. White en el sitio web Atlanta Birth Care. La Oficina de Salud de la Mujer coincide en su artículo "Mantenerse saludable y segura".

3. Evita cualquier hierba no recomendada específicamente por tu proveedor de salud prenatal sin consultar primero con ambos: tu proveedor y un herborista certificado. Algunos proveedores de salud prenatal carecen de conocimientos específicos sobre hierbas, así que presenta cualquier información del herborista al hablar con tu obstetra o matrona. Si tienes alguna duda sobre la seguridad de la hierba, evita consumirla, especialmente en formas concentradas.

4. Elimina el uso o consumo de palma enana americana, sello de oro, dong quai, efedra, yohimbe, pasiflora, cohosh azul y negro, pau d'arco, manzanilla romana y poleo, aconseja el artículo "Hierbas y embarazo" de la Asociación Americana del Embarazo. Hierbas adicionales que evitar incluyen aristolochia, quina, corteza de raíz de algodón, centella asiática y corteza peruana, que pueden causar contracciones uterinas, sugiere la Dra. White. Evita hierbas que pueden provocar flujo menstrual como agave, angélica, achicoria, flores de matricaria, hisopo, artemisa, raíz de fitolaca, tanaceto, tuya y milenrama. Otras clasificaciones de hierbas a evitar incluyen hierbas ricas en aceites volátiles como eucalipto o hierbas de la familia de la menta en cantidades superiores a las alimentarias, hierbas con efecto laxante o diurético como aloe o uva ursi, hierbas con alto contenido de alcaloides como berberis y café, y hierbas que afectan tu equilibrio hormonal como regaliz o ñame silvestre, aconseja la Dra. White.