Alimentos para ayudar a las náuseas matutinas Combate

Para las mujeres que han anticipado ansiosamente convertirse en madres , el embarazo suele ser un momento de alegría . Las náuseas del embarazo puede frenar el entusiasmo de nadie; algunas mujeres terminan perdiendo peso al comienzo del embarazo , porque no pueden retener ningún alimento . Sin embargo , algunos alimentos parecen combatir esta enfermedad temprana , lo que facilita su mareo y haciéndolo más cómodo.
Todo el día Enfermedad

A pesar de que se llama enfermedad de la mañana , esta sensación de náuseas que afecta a las mujeres embarazadas pueden ocurrir en cualquier momento del día . A veces se desencadena por un olor , por lo que los alimentos que usted comió cuando no estabas embarazada puede hacer que se sienta enfermo ahora que eres; incluso se puede sentir mal sólo por el olor de ellos. No todas las mujeres embarazadas experimentan náuseas matutinas. Algunos sólo sufren a través de ella el primer trimestre, mientras que otros se sienten enfermas durante los nueve meses.
Qué comer

Al elegir los alimentos para combatir la sensación de nauseas en el estómago, pensar soso. El exceso de condimentos , grasas y especias pueden hacer que su enfermedad de la mañana peor.

Comer galletas saladas , sopas blandas , caldo , pretzels , gelatina , helados de agua , pan tostado , manzanas , apio , pasta, papas al horno llanura , arroz blanco o marrón y los alimentos con el jengibre en ellos, tales como galletas de jengibre . Chupar limones puede ayudar también.

Si quieres una bebida , té de jengibre y pequeñas cantidades de té de menta puede ayudar a calmar el estómago.

Si usted come cualquiera de estos alimentos y que no ayuda a su enfermedad de la mañana , trate de otra cosa. Todo lo que no funciona para cada mujer .
Cuándo comer

Una consideración importante cuando se está embarazada , no sólo está tomando suficientes calorías para usted y su desarrollo bebé, sino también tomando suficientes líquidos . Es lo mejor para las mujeres embarazadas beber entre comidas en vez de con ellos; esto evita que sienta lleno y no comer lo suficiente .

Si a menudo despierta la sensación de náuseas , mantenga galletas secas cerca de su cama . La primera vez que se despierta por la mañana , no saltar de la cama de inmediato. Acuéstese en silencio por un tiempo y si se siente enfermo , comer unas galletas para ver si el mareo desaparezca.

Coma comidas pequeñas con frecuencia durante todo el día en lugar de tres comidas grandes. No sólo el flujo constante de calorías mantener su energía , comidas más pequeñas no te llenará tanto como los más grandes; esta plenitud a veces puede provocar náuseas también.

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