6 actividades extraescolares asequibles que a tus hijos les encantarán

A medida que se acerca la vuelta al cole, los padres pueden sentir alivio de no tener que buscar formas de entretener a los niños todo el día ni gastar en campamentos diurnos y vacaciones caros. Pero que el colegio haya vuelto no significa que los niños ya no necesiten enriquecimiento extraescolar.

Un estudio de Harvard de 2008 encontró que participar en programas oficiales extraescolares mejora el rendimiento académico, fomenta el desarrollo social y emocional, ayuda a prevenir conductas de riesgo, reduce la delincuencia juvenil y contribuye a estilos de vida saludables cuando hay componente de ejercicio.

¿Qué pasa si tu colegio no ofrece programa extraescolar? Las clases de ballet y violín pueden ser caras, y dejar a los niños frente al televisor no es bueno para sus cerebros. Ya sea que inscribas a los niños en actividades extraescolares asequibles, tengas una canguro por las tardes o pases tiempo con ellos tú mismo, aquí tenéis algunas formas saludables y asequibles de mantenerlos felices y ocupados.

1. Ve a museos en días de entrada gratuita.

La mayoría de los museos importantes tienen un día a la semana o al mes en que eximen las tarifas de entrada. Consultad los horarios de todos vuestros museos locales para averiguar los días en que vuestros hijos pueden visitar gratis. No miréis solo museos infantiles, ya que muchos museos normales también tienen exhibiciones aptas para niños o secciones solo para ellos donde pueden explorar arte, historia y maravillas naturales. Ten en cuenta que algunos museos siempre ofrecen entrada gratuita para niños menores de cierta edad.

2. Asiste a eventos gratuitos en tu biblioteca local.

Mucha gente olvida que su biblioteca local ofrece mucho gratis. No solo cuesta nada estar en la biblioteca o sacar libros o películas, sino que la mayoría de bibliotecas ofrecen regularmente eventos gratuitos para niños. Esto incluye cosas como hora de cuentos en grupo, clubes de lectura infantiles e incluso grupos de aficiones como clubes de LEGO. Algunas bibliotecas ofrecen eventos para grupos de edad específicos, desde bebés hasta adolescentes.

3. Apuntaos a ligas deportivas comunitarias.

Los equipos deportivos de clubes privados pueden ser muy costosos y suelen implicar viajes caros, pero las ligas deportivas comunitarias locales suelen ser muy asequibles. ¿Preocupado por no tener tiempo o energía para llevar a vuestros hijos a todos los entrenamientos y partidos? Apuntad a algunos de los amigos de vuestros hijos a la liga, o haced amigos con otros padres del equipo para organizar turnos de coche en caso de que no podáis estar en todos.

4. Empezad un huerto familiar.

Tener un huerto familiar crea una oportunidad educativa para vuestros hijos, ya sea que cultivéis hierbas, verduras o simplemente plantéis algunos árboles frutales. Aprender a cuidar las plantas saca a vuestros hijos fuera para tomar vitamina D y ofrece muchas lecciones sobre la naturaleza, el ciclo de la vida y de dónde viene la comida. Además, la jardinería tiene muchos beneficios probados para la salud, como la reducción del estrés. Las semillas y macetas necesarias para empezar suelen ser muy asequibles en Home Depot, Lowe's, Walmart o grandes supermercados.

5. Abasteceos de materiales para manualidades baratas.

Visitad Michaels o Hobby Lobby para cargar con suministros de manualidades fáciles y asequibles para casa que permitan experiencias sensoriales y juego creativo. Ambas tiendas de manualidades suelen tener cupones en sus webs con grandes descuentos para comprar online o en tienda. Mantened siempre una esquina de vuestra casa con algunos esenciales de manualidades, como papel de colores, rotuladores, ceras, tijeras, acuarelas y pinceles. Si vuestros hijos se aburren con las actividades habituales, probad algunas de estas ideas fáciles y creativas de manualidades para la vuelta al cole.

6. Haced yoga o ejercicio juntos.

La actividad física es crucial para la salud de los niños en crecimiento, pero pueden no hacer mucha o ninguna durante el día, según su colegio. Despejad espacio en vuestra casa —o salid fuera si el tiempo acompaña— y ejercitaos con vuestros hijos. Vosotros haréis ejercicio, ellos harán ejercicio y disfrutaréis de tiempo de calidad juntos. Podéis comprar DVDs de ejercicio online (buscad en eBay de segunda mano para ahorrar), o visitad YouTube, que está lleno de videos de ejercicio gratuitos. Por ejemplo, echad un vistazo a Cosmic Kids, un canal que ofrece muchas clases de yoga gratuitas para niños, o buscad "Zumba para niños" en YouTube para encontrar innumerables videos que podéis hacer gratis desde vuestro salón.

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