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5 maneras de mantener fuerte su relación cuando la crianza de los hijos se vuelve estresante

Muchas nuevas mamás pueden sentirse desesperadas, atrapadas y rotas, no solo en lo que respecta a la relación con su pareja, sino también en lo que respecta a su sentido de sí mismas. Tener un bebé es una gran transición, y puede ser difícil prepararse para ella sin importar cuánto investigue y lea.

Inevitablemente cambiará su relación con su pareja, y definitivamente desafiará el paradigma autodirigido y amante de la libertad que conoce, especialmente si es una futura mamá que trabaja y está subiendo la escalera corporativa. Puede ser estresante ser una nueva mamá, por decir lo mínimo. Si experimenta estos sentimientos, hable con su médico para que pueda obtener la ayuda que necesita.

Por ahora, aquí hay cinco maneras en que puede mantener su relación sólida (¡incluso cuando la crianza de los hijos se vuelve estresante!):

1. Designar un chupete en jefe.

Tu pareja es tu chupete en jefe. Si está amamantando, tiene un trabajo de tiempo completo que requiere descanso, líquidos y paciencia para aprender y perfeccionarse. Eres el alimentador en jefe. Usted hará su parte justa de calmar en función de ese trabajo, pero su pareja debe tomar la iniciativa de calmar para que pueda cumplir su misión principal:alimentar a su bebé.

2. Date cuenta de que no eres un mago.

Cuando mi bebé estaba llorando a las 6 semanas y yo la había alimentado, mecido, callado y balanceado durante horas sin un final a la vista, necesitaba otro par de manos para darme un respiro. Aún más importante, necesitaba a alguien que se hiciera cargo mental y emocionalmente por un tiempo. Dos solucionadores de problemas son mejores que uno.

Cuando aprendí a pedir ayuda, especialmente cuando estaba en mi punto más débil física y emocionalmente, descubrí que otros a mi alrededor dieron un paso adelante y, en última instancia, nos convertimos en un equipo poderoso. Nunca tenga miedo de comunicarse si tiene dificultades. Hay ayuda y esperanza, aunque no siempre se sienta así.

3. Acepta las diferencias.

Acepte que usted y su pareja pueden ser padres diferentes. Probablemente siempre hayas hecho muchas cosas de manera diferente; sus diferencias simplemente no han sido tan directas como pronto lo serán. Intentará formar un equipo y crear consistencia para su pequeño, y sus ideas sobre la mejor manera de hacerlo serán diferentes algunas (o la mayoría) del tiempo.

Puede que te gusten diferentes botellas; usted puede pensar que ciertos juguetes son mejores que otros. ¡Incluso puedes tener una forma diferente de discutir qué biberones o juguetes son los mejores!

4. Reconocer las fortalezas y debilidades.

La crianza de los hijos es un equilibrio de tareas y responsabilidades, y un compañero puede tener más habilidades o paciencia para algunas de ellas.

En lugar de evaluar o comparar contribuciones, descubra los superpoderes de crianza de su pareja. Todos nosotros aportamos cosas increíbles a nuestras asociaciones de padres. Veo todo tipo de padres en la clínica:tipos analíticos que hacen toneladas de preguntas específicas, el contingente centrado en la investigación que busca la evidencia detrás de las recomendaciones pediátricas y padres relajados que dejan que el estrés de la paternidad temprana se les escape fácilmente. Todos tenemos algo que traer a la mesa.

Tu pareja puede ser excelente para resolver problemas de sueño, mientras que tú eres el maestro del baño del bebé. Si divides y conquistas de acuerdo con las cosas en las que eres naturalmente bueno, serás un equipo más fuerte.

5. Fomente la participación de su pareja desde el principio.

Parece que cuando empoderamos a las mujeres para que sean tan feroces en el lugar de trabajo como en el hogar, cambiando para siempre la maternidad moderna, nos olvidamos de educar a los hombres sobre cómo cambiar su perspectiva sobre la paternidad moderna. Pensamos que simplemente se adaptarían sin ningún esfuerzo o preparación, mágicamente hábiles y conocedores de todo lo relacionado con el bebé. Agregue los apodos de Mr. Mom y las representaciones de los medios de comunicación de padres indefensos que luchan a tientas con la crianza de los hijos; no es una sorpresa que muchos de los padres que veo no estén seguros de dónde encajan exactamente en el nuevo paradigma de crianza.

Conozco a algunos padres increíbles. Mi marido es uno de ellos. Sin embargo, mirando hacia atrás, dijo que sentía como si no supiera qué esperar cuando se trataba del comportamiento típico de un bebé y definitivamente no se sentía listo para tomar la iniciativa en el cuidado de los recién nacidos. Estoy seguro de que no ayudó que su esposa sea pediatra. Él asumió que yo lo sabría todo cuando se trataba de criar a un bebé y pensó que me gustaría tomar la iniciativa en el cuidado del bebé. Aún así, cuantos más papás conozco, más encuentro que muchos sienten lo mismo.

Entonces piense:¿Cómo incluimos a los papás en el proceso de cuidado temprano del bebé? ¿Cómo nosotros, como futuras mamás, las alentamos y empoderamos para que sean jugadores iguales mientras criamos a nuestros niños pequeños? El resultado final los ayudará a sentirse mejor preparados para asumir la paternidad, y la confianza adicional puede mejorar su relación, para empezar.