Cómo crear un plan de parto en 5 pasos sencillos, según una matrona

Sabemos lo que podrías estar pensando: ¿Qué es un plan de parto y cuál es exactamente el punto?

El propósito de un plan de parto es triple: primero, informarse sobre las muchas opciones e intervenciones disponibles para el nacimiento de tu hijo. Segundo, aprender el lenguaje del parto. Y el tercero (y lo que creo que es más importante) es crear una conversación con tu proveedor de cuidados, no solo para crear una relación de confianza, sino también para descubrir si tus expectativas coinciden con tu realidad.

¿Cómo se llega ahí?

Piensa en la planificación del parto como construir una casa. Antes de elegir colores de pintura y sofás, necesitas asegurarte de que el edificio se está construyendo sobre una base sólida, así que trabajas con un arquitecto que ayuda con la visión general.

Después de sentar la base, trabajas en la estructura; tienes conversaciones con los diferentes especialistas para asegurar que las paredes están bien soportadas para que tu edificio no se derrumbe, las puertas abren y cierran correctamente para mantenerte a salvo, y hay un techo sobre tu cabeza que no gotea, para mantenerte caliente.

Después de que la estructura es sólida, entonces eliges tus colores de pintura y muebles, a veces con el apoyo de un diseñador o amigos, otras veces tú solo en Pinterest.

Antes de empezar, es importante quitarte el «sombrero de juzgar» y ponerte el «sombrero de opciones», lo que significa que la información presentada aquí puede o no ser la elección correcta para tu familia, pero eso no significa que no sea la correcta para otra familia.

1. Determina si eres de bajo o alto riesgo.

¿Sabías que evaluar tu riesgo puede determinar no solo dónde puedes dar a luz (casa, hospital o centro de partos) sino también las opciones sobre quién puede apoyarte durante el trabajo de parto (obstetra, matrona o médico de familia)?

Pregunta a tu proveedor de cuidados si te consideran de alto o bajo riesgo y por qué.

2. Entiende el nivel de habilidad de tu proveedor de cuidados.

No hay dos partos iguales, al igual que no hay dos niños iguales. El mejor enfoque para el parto es uno individualizado en el que seas vista y escuchada como persona única. Un punto de partida para entender el conjunto de habilidades de tu proveedor es entender su formación.

¿Ha tenido tu proveedor una formación extensa para poder educarte sobre nutrición, ejercicio y bienestar mental/emocional? Entonces es probable que entienda cómo apoyar a una persona de bajo riesgo en el parto.

¿Ha tenido formación extensa en cirugías de emergencia? Entonces es probable que sea un especialista en alto riesgo.

Entender los matices de la formación de tu proveedor te ayudará a entender cómo pueden y no pueden apoyarte según tu riesgo.

3. Infórmate sobre intervenciones necesarias e innecesarias.

Las intervenciones pueden ser naturales o médicas y se usan en el parto por varias razones, que incluyen, pero no se limitan a: apoyar la sabiduría del cuerpo para parir, aliviar el dolor, apoyar un parto eficiente o salvar una vida. Como en todo, cuando se usan inapropiadamente, pueden ser dañinas, y cuando se usan apropiadamente pueden ser de apoyo.

Tómate un tiempo para informarte sobre las diferencias entre intervenciones de bajo y alto riesgo. Explora las diferencias entre medicinas que ocurren naturalmente y las que son artificiales y más medicalizadas. Dedica un tiempo a preguntar a tu proveedor cómo usan sus intervenciones.

¿Las usan rutinariamente sin importar tu riesgo? ¿O te ven y escuchan como individuo y usan intervenciones solo cuando se necesitan?

No necesitas convertirte en profesional médico para entender los entresijos de cada intervención, pero tener una relación de confianza con tu proveedor puede ayudarte a sentirte segura sabiendo que cualquier intervención que se sugiera o use es en apoyo de tu experiencia ideal mientras se asegura de que tú y tu bebé estáis sanos.

4. Averigua qué significa seguridad para ti.

Solo porque las cosas parezcan seguras no significa que se sientan seguras; son dos cosas diferentes. Por eso hay tantas opciones diferentes en el parto, porque hay tantas formas diferentes de sentirse seguro.

Cuando entiendes tu riesgo y entiendes las diferentes opciones que están, o no están, disponibles para ti respecto a dónde puedes parir, y quién puede o debe estar en tu parto, entonces puedes averiguar qué se siente como seguridad para ti.

Si te sientes activada y no logras calmar tu sistema nervioso, tómate un tiempo para explorar tus pensamientos y sentimientos con alguien más. Idealmente, harás las paces con todas las opciones en el parto —tanto de bajo como de alto riesgo— porque nunca sabes qué te deparará tu camino.

5. Sé realista con tus expectativas.

Por ejemplo, si quieres un parto en el agua y tu hospital no lo hace? O buscas un nuevo lugar para parir o lo quitas de tu lista.

¿O tu tensión arterial es alta y hay riesgo de que tengas una convulsión durante el trabajo de parto? Se te considera de alto riesgo. Necesitas que monitoricen a tu bebé 24/7 durante el parto con monitorización continua, y tener un quirófano cerca es una muy buena idea.

Cuando alineas tus expectativas con tu realidad, hay más espacio, no solo para encontrar nuevas opciones sino también para las opciones que quizás no tenías.

Sea cual sea tu plan de parto, cada nacimiento es único, y lo más importante es saber que estas directrices que creas son solo eso —directrices— y la seguridad tuya y de tu bebé es lo primero.

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