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Por qué estás microgestionando a tu niñera y cómo puedes detener

Contratar a alguien para cuidar a su hijo en su ausencia es un arma de doble filo. Por un lado, ¡ay! ¡Tienes a alguien que cuide de tus hijos! Pero por otro lado, Dios mío, alguien cuidará de tus hijos. ¿Qué pasa si se olvidan de cambiar un pañal? ¿Qué pasa si se olvidan de hacer un diseño floral después de cortar la manzana? ¿Qué pasa si se olvidan de la recogida en la escuela?!?! Para muchos padres, es la prueba definitiva para dejarse llevar.

“De alguna manera, separarse de su hijo y dejarlo con un cuidador puede parecer antinatural y puede chocar con un instinto de crianza protector”, explica Ruthie Arbit, psicoterapeuta que se especializa en salud mental materna y pediátrica. “Especialmente para familias con niños muy pequeños, comenzar a cuidar niños puede ser un gran desafío y cambio. Muchos padres se sienten fuera de control y abrumados con el proceso y responden afirmando el control de otras maneras, como la microgestión”.

¿Sientes que te has convertido en “ese padre”? Aquí, los expertos ofrecen información sobre por qué puede estar microgestionando, cómo está afectando a su niñera o niñera y, lo que es más importante, cómo cortarlo de raíz.

¿Por qué los padres microgestionan?

Según Julia M. Chamberlain, terapeuta infantil y familiar en Hingham, Massachusetts, la causa raíz de la microgestión de los padres suele ser las altas expectativas, un poco de culpa y, más comúnmente, la ansiedad de los padres.

“La ansiedad puede manifestarse como una necesidad de tener control sobre situaciones que no son necesariamente controlables, lo que a menudo conduce a una disminución falsa y temporal de la ansiedad”, explica. “Sin embargo, a menudo conduce a la necesidad de obtener más control para sentir menos ansiedad”. Dicho de otra manera:es un círculo vicioso en el que nadie gana.

Otra causa de la microgestión (que en última instancia se deriva de la ansiedad) es, sorprendentemente, las noticias. "Las noticias y los medios que resaltan los peligros de la vida cotidiana pueden hacer que los padres sientan que necesitan tener el máximo control para garantizar la seguridad, dada la gran cantidad de riesgos diarios", agrega Chamberlain.

Finalmente, si comienza a sospechar que está microgestionando a su niñera o niñera, consulte con usted mismo, porque, según Rebecca Schrag Hershberg, psicóloga clínica, entrenadora de padres y autora de "The Tantrum Survival Guide", podría simplemente estar quemado.

“Los padres están demasiado dispersos en este momento y el agotamiento de los padres es un fenómeno muy real”, dice ella. “Es posible que tenga la capacidad cognitiva para recordar y ocuparse de las cosas de la forma en que lo hizo en el pasado, antes de que hubiera tantas pelotas para hacer malabarismos. Entonces, por ejemplo, es posible que le hagas la misma pregunta a tu cuidador una y otra vez porque, en última instancia, estás exhausto y tienes dificultades para recordar y retener información”.

Cómo la microgestión puede hacer sentir a su niñera

Emociones como la ansiedad y la culpa pueden hacer que sea difícil sintonizar con los sentimientos de otras personas, pero no hace falta decir que ser microgestionado no se siente bien para un proveedor de cuidado infantil. La niñera profesional de más de 30 años, Stella Reid, explica que cuando las niñeras están microgestionadas, pueden sentirse incompetentes, inadecuadas, sofocadas, sin experiencia y poco confiables.

“Ser microadministrado puede hacer que las niñeras sientan que sus empleadores no confían en su capacidad para brindar atención de calidad”, agrega Michelle LaRowe, educadora principal en NannyTraining.com y autora de “Nanny to the Rescue!” “Da la sensación de que no están cumpliendo con las expectativas”.

Cuándo intervenir y cuándo dejar que las cosas pasen

Cuando surja la necesidad de microgestionar, ya sea comprobando, explicando en exceso o rehaciendo algo que la niñera ya hizo, tómate un momento y pregúntate si la situación realmente merece tu ayuda.

¿No estás seguro de cómo hacer esa llamada? Hershberg, Chamberlain y Arbit recomiendan lo siguiente antes de involucrarse:

• Pregúntate si estás ansioso. “Piense en el tema en cuestión y pregúntese:'Si no me sintiera tan ansioso y abrumado por las cosas en general, ¿es esto algo que me parecería importante?'”, recomienda Hershberg.

• Averigüe si se relaciona con sus creencias fundamentales. “¿Se relaciona la situación con sus valores generales, con los principios generales que son importantes para usted en la crianza de sus hijos?” dice Hershberg. "O, ¿es más que estás tan abrumado que tienes dificultades para 'dimensionar correctamente' el asunto en cuestión?"

• Sopesar las opciones. “Si hay situaciones que no se sienten como problemas de seguridad pero que está tentado a controlar, pregúntese lo siguiente:¿Qué tan importante es esto? ¿Cuál es el costo y el beneficio para mí al hacer esta corrección? ¿Hay un resultado socioemocional significativo?” dice Arbit. "Si no es significativo, es importante controlar la tentación de corregir".

• Realice una "prueba de noticias". Cuando trabaja con padres nerviosos, cuya ansiedad proviene de los medios, Chamberlain dice que realiza la "prueba de noticias". “Pregunto a los padres con qué frecuencia estos incidentes inseguros son realistas ocurriendo estadísticamente y dentro de su comunidad como un punto de referencia para medir la amenaza”, dice ella. “Luego les recuerdo a los padres que estas historias son ‘noticias’ porque no son sucesos comunes”. Si bien es probable que no tenga un terapeuta a pedido, puede hacerse estas preguntas cuando surja la necesidad de intervenir.

• Haz una revisión intestinal. “Si una situación se siente insegura o su instinto está reaccionando fuertemente, escuche eso y participe”, dice Arbit.

Cómo lidiar con la urgencia de microgestionar de una manera saludable

En última instancia, lidiar con la necesidad de microgestionar a su proveedor de cuidado infantil es lidiar con su ansiedad, culpa o cualquier otra cosa que pueda estar contribuyendo a su deseo de controlar. Las siguientes formas pueden ayudar a mitigar estas causas fundamentales, según Hershberg, Arbit y Chamberlain:

• Diario.
• Meditación.
• Hablarlo con amigos.
• Redirigiendo su atención/urgencias de control.
• Replantear tus pensamientos.
• Busque vínculos entre las ansiedades cotidianas y otras más amplias (como COVID y otras historias en las noticias).
• Hable con un terapeuta.
• Trate de descansar más.
• Participe en prácticas diarias de relajación y conexión a tierra.
• Comuníquele sus sentimientos de ansiedad a su proveedor de cuidado infantil, para que esté al tanto y pueda abordar la situación con compasión.
• Haga una lista de cosas no negociables y deje que la niñera o la niñera tomen decisiones más pequeñas en tiempo real.
• Hable con los niños sobre la "crianza paralela". “La paternidad paralela es común entre los padres divorciados y es la idea de que los niños siguen las reglas del hogar, los padres o el proveedor con el que están, incluso si estas reglas no son consistentes en todos los dominios”, dice Chamberlain. "Piense en 'manténgase en su carril' o en el hecho de que los niños tienen reglas y expectativas diferentes en la escuela y dentro del hogar".

TIRAR CITA:"Piense en 'manténgase en su carril' o en el hecho de que los niños tienen reglas y expectativas diferentes en la escuela y dentro del hogar". — Julia M. Chamberlain, terapeuta infantil y familiar

Pros y contras de los escenarios comunes de microgestión 

Si bien la microgestión puede presentarse en una variedad de formas, estos son algunos de los escenarios más comunes, junto con alternativas útiles.

1. No socaves a tu niñera frente a los niños.

Haz esto en su lugar: Habla con ellos en privado.

Si la niñera hace algo con los niños que usted normalmente no hace, aborde el problema fuera del alcance del oído de los niños. “Pregunte si puede hablar un minuto después del incidente o aborde el tema más adelante”, dice Arbit. “Sé cortés y respetuoso, diciendo algo como:‘Oh, ¿sabes qué? En nuestra casa, en realidad dejamos que los niños decidan cuándo sus estómagos están llenos y no obligamos al niño a tomar dos bocados más. Gracias’”.

2. No establezca expectativas poco realistas.

Haz esto en su lugar: Traza tus "imprescindibles".

“Identifique una breve lista de reglas y expectativas que considere no negociables o primordiales para la seguridad”, dice Chamberlain. “Puedes preguntarte:¿Sobre qué parte de estas expectativas tengo control? Y luego cede el control sobre las circunstancias por las que no lo haces”.

3. No dictes cada segundo del día.

Haz esto en su lugar: Da una idea general, pero deja margen de maniobra.

“Concéntrese en un horario general y permita opciones para el niño y el cuidador dentro del horario”, dice Chamberlain. “Un ejemplo de esto puede ser permitir que el cuidador y/o el niño elijan limpiar su habitación antes o después del almuerzo”.

4. No expliques demasiado cada detalle.

Haz esto en su lugar: Prioriza lo que es importante.

“Determina cuáles son tus no negociables y qué puedes dejar ir; concéntrate en lo primero”, dice Arbit.

5. No envíes mensajes de texto ni hagas "pop-in" constantemente.

Haz esto en su lugar: Haz un trato contigo mismo.

“Establece límites y límites para ti mismo”, dice Arbit. "Puedes establecer un contrato contigo mismo que sea algo así como:'No bajaré a menos que X, Y, Z'. Si la niñera necesita aprender cómo poner a dormir al bebé y cómo calmarlo, la niñera necesita la oportunidad de aprender esas habilidades, así que después de mostrarles y enseñarles, déjelas probarlas por su cuenta”.

6. No rehagas el trabajo de la niñera.

Haz esto en su lugar: Determine si no es negociable y, si no lo es, déjelo pasar.

"Pregúntese si este es un uso importante de su energía y pregúntese por qué algo como la bolsa de pañales debe empaquetarse de cierta manera", dice Chamberlain. “Luego evalúa tu razonamiento:¿es una necesidad o una preferencia personal?”