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Por qué micromanages a tu niñera y cómo dejar de hacerlo

Contratar a alguien para que cuide a tu hijo en tu ausencia es un arma de doble filo. Por un lado, ¡genial! Tienes a alguien que cuida a tus hijos. Pero por el otro, OMG, alguien va a cuidar a tus hijos. ¿Y si se olvida de cambiar un pañal? ¿Y si se olvida de hacer un diseño de flor al cortar la manzana? ¿Y si se olvida de recogerlos del colegio? Para muchos padres, es la prueba definitiva para aprender a soltar.

«De cierta manera, separarse de tu hijo y dejarlo con un cuidador puede sentirse antinatural y chocar con el instinto protector de los padres», explica Ruthie Arbit, psicoterapeuta especializada en salud mental materna y pediátrica. «Especialmente para familias con niños muy pequeños, comenzar el cuidado infantil puede ser un gran desafío y cambio. Muchos padres se sienten fuera de control y abrumados con el proceso y responden ejerciendo control de otras formas, como el micromanagement».

¿Sientes que te has convertido en «ese padre»? Aquí, expertos ofrecen información sobre por qué puedes estar micromanaging, cómo afecta a tu niñera o canguro y, lo más importante, cómo cortarlo de raíz.

¿Por qué los padres hacen micromanagement?

Según Julia M. Chamberlain, terapeuta infantil y familiar en Hingham, Massachusetts, la causa raíz del micromanagement parental suelen ser las altas expectativas, un poco de culpa y, más comúnmente, la ansiedad parental.

«La ansiedad puede manifestarse famosamente como una necesidad de tener control sobre situaciones que no son necesariamente controlables, lo que a menudo lleva a una disminución temporal y falsificada de la ansiedad», explica. «Sin embargo, a menudo conduce a necesitar ganar más control para sentir menos ansiedad». En otras palabras: es un círculo vicioso donde nadie gana.

Otra causa del micromanagement (que en última instancia proviene de la ansiedad) es, sorpresa, las noticias. «Las noticias y los medios que destacan los peligros de la vida cotidiana pueden llevar a los padres a sentir que necesitan tener el control total para garantizar la seguridad, dada la plétora de riesgos diarios», añade Chamberlain.

Finalmente, si estás empezando a sospechar que estás micromanaging a tu canguro o niñera, haz un chequeo interno, porque, según Rebecca Schrag Hershberg, psicóloga clínica, coach de crianza y autora de «The Tantrum Survival Guide», podrías estar simplemente agotada.

«Los padres están demasiado extendidos ahora y el agotamiento parental es un fenómeno muy real», dice. «Es posible que ya no tengas la capacidad cognitiva para recordar y cuidar las cosas como lo hacías antes, cuando tenías tantas pelotas en el aire. Así que, por ejemplo, puedes estar preguntándole a tu canguro la misma pregunta una y otra vez, porque en última instancia, estás exhausta y tienes dificultad para recordar y retener información».

Cómo el micromanagement puede hacer sentir a tu niñera

Emociones como la ansiedad y la culpa pueden dificultar sintonizar con los sentimientos de los demás, pero, por supuesto, ser micromanaged no se siente bien para un proveedor de cuidado infantil. La niñera profesional con más de 30 años de experiencia, Stella Reid, explica que cuando las niñeras son micromanaged, pueden sentirse incompetentes, inadecuadas, sofocadas, inexpertas y poco confiables.

«Ser micromanaged puede hacer que las niñeras sientan que sus empleadores no confían en su capacidad para proporcionar un cuidado de calidad», añade Michelle LaRowe, educadora principal en NannyTraining.com y autora de «Nanny to the Rescue!». «Da la sensación de que no están cumpliendo las expectativas».

Cuándo intervenir y cuándo dejar pasar las cosas

Cuando surge el impulso de micromanagear —ya sea en forma de revisar, sobre-explicar o rehacer algo que la niñera ya hizo— tómate un momento y pregúntate si la situación realmente justifica tu ayuda.

¿No estás seguro de cómo tomar esa decisión? Hershberg, Chamberlain y Arbit recomiendan lo siguiente antes de involucrarse:

• Pregúntate si estás ansiosa. «Piensa en el problema en cuestión y pregúntate: "Si no me sintiera tan ansiosa y abrumada por las cosas en general, ¿esto me parecería importante?"», recomienda Hershberg.

• Averigua si se relaciona con tus creencias fundamentales. «¿La situación se relaciona con tus valores generales, con los principios de panorama general que son importantes para ti en la crianza de tus hijos?», dice Hershberg. «O es más que estás tan abrumada que tienes dificultad para "dimensionar correctamente" el asunto en cuestión?».

• Sopesa las opciones. «Si hay situaciones que no parecen problemas de seguridad pero te sientes tentada a controlar, pregúntate lo siguiente: ¿Qué tan importante es esto? ¿Cuál es el costo y el beneficio de hacer esta corrección? ¿Hay un resultado socioemocional significativo?», dice Arbit. «Si no es significativo, entonces frenar tu tentación de corregir es importante».

• Realiza una "prueba de noticias". Cuando trabaja con padres nerviosos, cuya ansiedad proviene de los medios, Chamberlain dice que realiza la "prueba de noticias". «Pregunto a los padres con qué frecuencia ocurren realísticamente estos incidentes inseguros estadísticamente y en su comunidad como punto de referencia para evaluar la amenaza», dice. «Luego recuerdo a los padres que estas historias son "noticias" porque no son ocurrencias comunes». Aunque probablemente no tengas un terapeuta a demanda, puedes hacerte estas preguntas cuando surja el impulso de intervenir.

• Haz una prueba de instinto. «Si una situación se siente insegura o tu instinto reacciona fuertemente, escucha eso e involúcrate», dice Arbit.

Cómo lidiar con el impulso de micromanagear de forma saludable

En última instancia, lidiar con el impulso de micromanagear a tu proveedor de cuidado infantil es lidiar con tu ansiedad, culpa o cualquier otra cosa que pueda estar contribuyendo a tu deseo de control. Las siguientes formas pueden ayudar a calmar estas causas raíz, según Hershberg, Arbit y Chamberlain:

• Escribir un diario.
• Meditación.
• Hablarlo con amigos.
• Redirigir tu atención/impulsos de control.
• Reencuadrar tus pensamientos.
• Buscar vínculos entre las ansiedades cotidianas y las más amplias (como el COVID y otras noticias).
• Hablar con un terapeuta.
• Intentar dormir más.
• Realizar prácticas diarias de calma y grounding.
• Comunicar sentimientos ansiosos a tu proveedor de cuidado infantil, para que sean conscientes y puedan abordar la situación con compasión.
• Hacer una lista de no negociables y dejar que las decisiones menores las tome la canguro o niñera en tiempo real.
• Hablar con los niños sobre la "parentalidad paralela". «La parentalidad paralela es común en padres divorciados y es la idea de que los niños siguen las reglas del hogar, padre o proveedor con el que están, incluso si estas reglas no son consistentes entre dominios», dice Chamberlain. «Piensa en "quédate en tu carril" o en el hecho de que los niños tienen diferentes reglas y expectativas en la escuela versus en casa».

CITA DESTACADA: «Piensa en "quédate en tu carril" o en el hecho de que los niños tienen diferentes reglas y expectativas en la escuela versus en casa». — Julia M. Chamberlain, terapeuta infantil y familiar

Qué hacer y qué no en escenarios comunes de micromanagement

Aunque el micromanagement puede presentarse de diversas formas, aquí hay algunos de los escenarios más comunes, junto con alternativas útiles.

1. No socaves a tu canguro delante de los niños.

Haz esto en su lugar: Háblalo en privado.

Si la niñera hace algo con los niños que tú normalmente no harías, aborda el tema fuera del alcance auditivo de los niños. «O pregunta si puedes hablar un minuto después del incidente o abórdalo más tarde», dice Arbit. «Sé educada y respetuosa, diciendo algo como: "Oye, ¿sabes qué? En nuestra casa en realidad dejamos que los niños decidan cuando sus barrigas están llenas y no obligamos al niño a dar dos bocados más. Gracias"».

2. No establezcas expectativas irreales.

Haz esto en su lugar: Define tus «imprescindibles».

«Identifica una lista corta de reglas y expectativas que consideres no negociables o fundamentales para la seguridad», dice Chamberlain. «Puedes preguntarte: ¿Cuánto de estas expectativas tengo bajo mi control? Y luego renuncia al control sobre las circunstancias para las que no lo tienes».

3. No dictes cada segundo del día.

Haz esto en su lugar: Da una idea general, pero deja margen de maniobra.

«Céntrate en un horario general y permite elecciones para el niño y el cuidador dentro del horario», dice Chamberlain. «Un ejemplo de esto puede ser permitir que el cuidador y/o el niño elijan limpiar su habitación antes o después del almuerzo».

4. No sobre-expliques cada detalle.

Haz esto en su lugar: Prioriza lo importante.

«Determina cuáles son tus no negociables y qué puedes soltar; céntrate en los primeros», dice Arbit.

5. No envíes mensajes de texto ni «aparezcas» constantemente.

Haz esto en su lugar: Haz un trato contigo misma.

«Establece límites y fronteras para ti misma», dice Arbit. «Puedes establecer un contrato contigo misma que sea algo como: "No bajaré a menos que X, Y, Z". Si la niñera necesita aprender a dormir al bebé y a calmarlo, la niñera necesita una oportunidad para aprender esas habilidades, así que después de mostrárselas y enseñárselas, déjala intentarlo por su cuenta».

6. No rehagas el trabajo de la niñera.

Haz esto en su lugar: Determina si es un no negociable y si no lo es, déjalo pasar.

«Pregúntate si este es un uso importante de tu energía y cuestiona por qué algo como la bolsa de pañales necesita empaquetarse de cierta manera», dice Chamberlain. «Luego evalúa tu razonamiento: ¿Es una necesidad o una preferencia personal?».