101 actividades emocionantes para hacer con niños de 9 a 12 años

A pesar de tener aparentemente infinitas actividades a su disposición, es casi inevitable que los niños de 9–12 años digan regularmente las dos palabras temidas: «Me aburro». Aunque esta frase es —reconozcámoslo— un poco molesta, es importante que padres y cuidadores recuerden que la estimulación física y mental es crucial para los preadolescentes, y la relación entre ambas es simbiótica.

«Estar estimulados mental y físicamente es muy importante en este grupo [9–12]», dice la pediatra certificada Dra. Jen Trachtenberg, señalando que lo físico juega papel vital en lo mental. «Los preadolescentes deberían buscar 30–60 min de ejercicio que acelere el corazón al día, lo que mejora bienestar general: mejor sueño, más confianza, menos ansiedad y depresión, mejor foco». Trachtenberg apunta que, aunque deportes en equipo tienen beneficios sociales, «correr, yoga o incluso paseo rápido juntos» son igual de buenos para subir pulsaciones.

Para actividades mentalmente estimulantes, Trachtenberg recomienda donde los niños puedan «relajarse y ser creativos sin ser juzgados». «Leer, hacer proyectos artísticos juntos, cocinar y hornear son excelentes formas de vincularse y trabajar su forma mental».

La próxima vez que tu preadolescente de 10 años se queje de no tener nada que hacer, prueba algunas de estas actividades estimulantes:

  1. Montar caballetes y pintar al aire libre.
  2. Visitar museo de ciencias local.
  3. Aprender a hacer nudos de pulseras de la amistad.
  4. Ir a una cafetería y escribir poesía.
  5. Montar una obra improvisada.
  6. Organizar una gymkana.
  7. Hornear un pan casero.
  8. Construir y lanzar un cohete modelo.
  9. Ir de acampada a un camping.
  10. Lavar el coche familiar juntos.
  11. Ir a recoger manzanas.
  12. Salir en bici juntos.
  13. Germinar alubias en frasco para plantar en huerto.
  14. Tejer en telar.
  15. Aprender a tocar instrumentos musicales juntos.
  16. Hacer trompos de papel.
  17. Observar láminas al microscopio.
  18. Crear un diario de naturaleza.
  19. Bordar pañuelos de tela para regalar.
  20. Teñir tela de algodón con bayas y té.
  21. Patines sobre ruedas.
  22. Hacer velas caseras de cera de abeja.
  23. Tostar s'mores en la chimenea, comiéndolos mientras compartís historias.
  24. Guerra de globos de agua en el jardín.
  25. Observar la luna con telescopio o prismáticos.
  26. Jugar a 20 preguntas.
  27. Enseñar un truco de cartas para impresionar a amigos.
  28. Dibujar mapa del vecindario en papel milimetrado.
  29. Construir cometa casera con periódico y palos.
  30. Tejer bufandas.
  31. Aprender salto doble holandés (Double Dutch).
  32. Visitar laberinto de maíz y perderse.
  33. Hacer palomitas caseras.
  34. Construir muñecos de nieve originales y fotografiarlos.
  35. Ir a bolera.
  36. Hacer caras con hojas.
  37. Tallar calabaza.
  38. Hacerse faciales mutuos.
  39. Montar cápsula del tiempo y enterrarla en el jardín.
  40. Amontonar hojas y saltar en ellas.
  41. Crear globo terráqueo de papier-mâché casero con globo.
  42. Construir iglú de nieve.
  43. Convertir caja de zapatos en diorama.
  44. Visitar residencia de ancianos.
  45. Hacer casita de pájaros de madera.
  46. Enseñar al preadolescente a cocinar una cena siguiendo receta, sugiere Dra. Trachtenberg.
  47. Hacer cuentas de arcilla y ensartarlas en joyas.
  48. Aprender a surfear.
  49. Hacer caramelos caseros juntos.
  50. Teñir camisetas (tie-dye).
  51. Hacer rebotar piedras en estanque o lago.
  52. Pintarse retratos mutuos.
  53. Montar circuito de obstáculos al aire libre.
  54. Aprender a doblar distintos aviones de papel.
  55. ¡Competición de limpieza de habitación!
  56. Montar show de talentos juntos.
  57. Ir a pescar juntos y cocinar el pescado para cenar.
  58. Enseñar ajedrez (o aprender con ellos).
  59. Usar cámara de vídeo para crear animaciones stop-motion.
  60. Aprender origami.
  61. Jugar al ahorcado.
  62. Aprender a hacer malabares juntos.
  63. Intentar memorizar poemas o versos favoritos.
  64. Aprender algunos movimientos de yoga.
  65. Llenar globo con talco para crear bola antiestrés casera.
  66. Montar venta de repostería para recaudar fondos benéficos.
  67. Hacer volcán de masa de sal.
  68. Aprender a acolchar juntos.
  69. Hacer esculturas de jabón.
  70. Hablar en Pig Latin (Each-tay em-thay Ig-pay Atin-lay).
  71. Tomar un tren a algún sitio.
  72. Aprender a jugar al tenis.
  73. Hacer vuestros propios arcos y flechas, practicar tiro con arco en el jardín.
  74. Organizar baile en el salón.
  75. Hacer algo con materiales reciclados.
  76. Hacer bombas de baño caseras.
  77. Desmontar viejos electrodomésticos para ver cómo funcionan.
  78. Hacer puzzle juntos.
  79. Aprender a hablar otro idioma (real).
  80. Hacer geocaching juntos.
  81. Montar circuito de dominó en mesa grande.
  82. Enseñar a hacer la colada.
  83. Recoger ropa y juguetes para caridad.
  84. Hacer monedero o bolso de cinta adhesiva (duct tape).
  85. Ir a por helados.
  86. Jugar al ping-pong.
  87. Hacer flores de pompones.
  88. Jugar al pilla-pilla con linternas.
  89. Hacer ruta en parque nacional.
  90. Aprender código Morse juntos.
  91. Encontrar bastón de andar y pintarlo.
  92. Jugar a charadas.
  93. Ir al zoo.
  94. Aprender apilamiento de vasos (cup stacking).
  95. Hacer marionetas y montar teatro de marionetas.
  96. Untar piña en mantequilla de cacahuete y semillas para crear comedero de pájaros.
  97. Montar puesto de limonada.
  98. Tirar a canasta en gimnasio.
  99. Decorar gorras y zapatos con rotuladores de pintura.
  100. Montar show de magia para amigos y familia.
  101. Convertir un limón en pila.

Una vez empecéis con esta lista, ¡probablemente nunca más oiréis que se aburren! O sí, y también está bien.

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