Cómo lograr que los niños mayores duerman en su propia cama

Puede ser difícil para un niño aceptarlo, pero en algún momento tendrá que dormir en su propia cama. El colecho es necesario hasta los cinco años para evitar la ansiedad por separación que puede perjudicar el desarrollo del niño. Sin embargo, el colecho puede obstaculizar a los niños mayores de cinco años, frenando su deseo de ser independientes y añadiendo más tensión a los padres. Ya sea leyendo un cuento antes de dormir, poniendo una luz nocturna o dejando la puerta entreabierta, es fundamental mantener la rutina sin ceder cuando el niño reacciona con miedo o enojo.

Instrucciones

  1. Hable con su hijo sobre dormir solo, presentándolo como algo de "mayores". Tengan esta conversación durante el día, no justo antes de acostarse. Evite decir: "Es hora de que duermas solo"; en su lugar, pruebe: "Ahora que eres un niño grande, ¿no sería emocionante dormir en tu propia habitación?". Si la idea le entusiasma, ya tiene medio camino ganado. Si se resiste, haga preguntas abiertas para que exprese por qué no le gusta la idea. Escuche su explicación sin interrumpir con sus propias soluciones. Analice la razón de su negativa y actúe en consecuencia.

  2. Decore la habitación de su hijo para que quiera pasar tiempo allí. Llévelo a la tienda y déjelo elegir sábanas, mantas, almohada y demás ropa de cama. Esto le ayudará a sentirse entusiasmado por dormir solo.

  3. Establezca una nueva rutina: acompáñelo a su habitación y pasen un tiempo juntos leyendo un cuento o simplemente charlando. Tómelo de la mano y dígale que se quedará allí hasta que se duerma. Siga esta rutina unos días hasta que se sienta cómodo durmiendo solo. Permítale llevar su juguete favorito a la cama si eso le da seguridad. Al principio, déjelo venir a su cama un rato cuando se despierte por la mañana. Elógielo por haber dormido toda la noche en su habitación.

  4. Cree un entorno propicio para el sueño. Los niños suelen tener miedo a la oscuridad o a monstruos escondidos. Tome medidas prácticas: instale una luz nocturna, cierre las ventanas y déle una linterna para que la use.

  5. Establezca reglas con cierta flexibilidad, sin ceder a sus demandas. Por ejemplo, permítale dormir con usted si tiene miedo durante una tormenta o si está alterado por la pérdida de un abuelo, una mudanza u otros problemas. No ceda y le permita dormir con usted en días normales solo porque le pide "una noche más". Esto le tranquiliza: no lo está abandonando, solo espera que siga las pautas. Poco a poco, superará su inseguridad y se adaptará a dormir en su propia cama.

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