Lactancia materna y regreso al trabajo
Si vas a volver al trabajo, eso no significa que tengas que dejar de amamantar. Todos los empleadores en BC deben hacer esfuerzos razonables para permitir que las nuevas madres amamanten o extraigan leche en el trabajo.
Aquí tienes algunos consejos para facilitarlo.
Aquí tienes algunos pasos que puedes seguir para amamantar con éxito después de volver al trabajo.
- Ten la lactancia bien establecida antes de volver.
- Contacta a tu enfermera de salud pública, consultora de lactancia, La Leche League o grupo de apoyo a la lactancia para ayuda y consejos.
- Habla con tu jefe sobre tus planes de lactancia antes de volver. Discute la importancia del apoyo a la lactancia. Los niños amamantados son más sanos y sus madres faltan menos al trabajo para cuidarlos.
En el trabajo necesitarás:
- Un lugar tranquilo, libre de humo, para amamantar a tu bebé o extraer leche.
- Un refrigerador para almacenar la leche extraída. Si no tienes refrigerador en el trabajo, usa una caja de poliestireno con una bolsa de hielo para almacenar la leche extraída (usada dentro de 24 horas).
- Una carga de trabajo razonable.
Recuerda llevar refrigerios saludables al trabajo, así como discos absorbentes, extractor de leche, vasos o frascos limpios para almacenar tu leche materna, y números de teléfono de personas de apoyo.
Preparándose para volver al trabajo:
- Aprende a extraer tu leche a mano o con extractor. Empieza a almacenar leche 10 a 14 días antes de planear volver al trabajo. Para más información sobre extracción y almacenamiento de leche materna, haz clic aquí.
- Dile a tu proveedor de cuidado infantil lo importante que es la lactancia para ti y tu niño pequeño. Habla sobre las rutinas de alimentación de tu niño. Asegúrate de que tu cuidador sepa cómo preparar y almacenar la leche de forma segura.
- Ten en cuenta que continuar amamantando ayudará a tu niño pequeño a adaptarse a tu vuelta al trabajo.
Mira un video sobre cómo extraer leche materna.
¿Necesitas transcripciones? Puedes obtenerlas aquí.
VIDEO: Admisión a posparto - Mantener a tu bebé piel con piel
VIDEO: Señales de alimentación y comportamientos del bebé
VIDEO: Posiciones para amamantar
VIDEO: Alimentación con vaso y otros métodos
VIDEO: Extracción manual de leche (como arriba)
VIDEO: Agarre del bebé al pecho
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