Las mejores formas de despertar a un niño de la siesta
Para una salud y bienestar óptimos, los pequeños necesitan siestas por la tarde hasta que tienen unos 5 años, según KidsHealth.org. Aunque la mayoría de los padres se preguntan cómo hacer que sus pequeños inquietos se calmen para dormir, muchos padres de durmientes profundos se preguntan cómo hacer que sus cabezotas despierten de nuevo. Las siestas son beneficiosas, pero los niños cuyas siestas se alargan hasta primera hora de la tarde corren el riesgo de estar demasiado descansados y enérgicos para volver a la cama por la noche. Para crear un equilibrio saludable entre la siesta y la hora de acostar, sigue algunos consejos para que tu pequeño se levante y funcione según lo programado.
Luz
Según el Dr. Stephen Trudeau, psicólogo infantil escribiendo en su propio sitio web humansguide.com, una de las mejores formas de despertar a tu hijo de una siesta es usar luz natural o artificial para activar su reloj biológico natural. La luz estimula la "formación reticular activadora" del cuerpo, que libera señales que indican al cerebro que despierte. Para despertar a tu hijo suavemente de una siesta tranquila, enciende las luces en su habitación o abre las persianas o cortinas para permitir que el sol entre.
Sonidos
Aunque tu hijo esté durmiendo, sus sentidos siguen activos. Pon su canción favorita para motivarle a salir de la cama. Si no tienes acceso a un reproductor de música, haz tu propia música. Canta o tararea su melodía favorita, o simplemente canta su nombre con tu propia melodía improvisada. Si la música no funciona, enciende su programa de tele favorito. Deja que las voces de sus personajes favoritos la atraigan despierta.
Tacto
Si tu hijo no responde a la luz y el sonido, tócale suavemente para ayudarle a despertar. Acaricia su mejilla o frente, acaricia suavemente su hombro, o hazle cosquillas en los pies y la barriga para que vuelva al mundo sintiéndose feliz y juguetón. Si eso no funciona, coge a tu hijo y abrázalo fuerte, y di su nombre suavemente en su oído. El cambio de posición podría automáticamente levantar su cabeza y abrir sus ojos.
Olor
El olor de deliciosas golosinas también podría convencer a tu cabezota para despertar. Quizás el aroma de galletas recién horneadas, palomitas o una porción de pizza la lleve de la cama a la mesa del comedor.
Enfriamiento
Si tu hijo absolutamente no se despierta, quizás necesites recurrir a medidas más drásticas. Retira las sábanas, y usa un paño fresco para limpiarle la cara o los pies. Según HealthyChildren.org, a la mayoría de los niños no les gusta experimentar una bajada de temperatura mientras duermen. Incluso si solo despierta para quejarse, enfriarla probablemente le abrirá los ojos.
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