¿Cuánto crecen los adolescentes cuando duermen?
Los adolescentes en realidad no crecen * mientras * duermen. El crecimiento ocurre durante todo el día, pero la mayor parte de la hormona del crecimiento se libera durante el sueño. Entonces, aunque no se vuelven más altos en la cama, sus cuerpos están recibiendo el impulso necesario para el crecimiento durante esas horas.
He aquí por qué el sueño es tan crucial para los adolescentes:
* Lanzamiento de la hormona de crecimiento: La glándula pituitaria libera la mayoría de la hormona del crecimiento durante el sueño, especialmente durante las primeras horas.
* Reparación y regeneración de células: El sueño permite que el cuerpo repare y regenere las células, lo cual es esencial para el crecimiento y el desarrollo.
* Desarrollo del cerebro: El sueño juega un papel vital en el desarrollo del cerebro, la consolidación de la memoria y el aprendizaje.
Entonces, mientras que los adolescentes no se vuelven más altos * mientras * duermen, el sueño es un momento crítico para que sus cuerpos trabajen en el crecimiento y el desarrollo.
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