Cómo ayudar a los niños a tener peso
muestra la encuesta nacional de salud y nutrición de examen , entre 2007 y 2008 , un 3,7 por ciento de los niños y adolescentes de 2 a 19 fueron bajo peso. Los niños pueden tener bajo peso por varias razones incluyendo la desnutrición , las condiciones subyacentes de salud y genética . Los niños con un índice de masa corporal inferior al percentil se consideran de bajo peso. Si su hijo necesita para aumentar de peso , hay pasos que usted puede tomar para ayudar a ganar peso gradualmente de una manera sana .
Instrucciones
1
Mantenga un registro del número de calorías que su hijo consume durante el día para reducir las posibles causas de su bajo peso. Si su hijo no consume suficientes calorías y si él es bastante activo , no va a aumentar de peso. Si él no consume suficientes calorías , la causa de la falta de peso puede ser un problema de salud subyacente .
2
Lleve a su hijo al médico para una evaluación . Comparta sus observaciones con el médico. Él será capaz de ayudar a determinar si el bajo peso de su hijo se debe a problemas de salud subyacentes, tales como alergias a los alimentos , la intolerancia alimentaria o enfermedad celíaca .
3
Alimente a su niño alimentos que son altos en zinc. Una deficiencia de zinc puede causar una falta de apetito . Los alimentos ricos en zinc incluyen ostras , yogur, salvado con pasas , guisantes , almendras tostadas secas y leche. Evite los suplementos de zinc , ya que estos pueden tener efectos secundarios no deseados.
4
alimentos sucedáneos y aumentar la cantidad de alimento que usted da a su niño para promover su consumo de calorías. Reemplace la leche baja en grasa con leche entera , añadir la leche a las sopas en lugar de agua y agregue las carnes y mayonesa extra para sándwiches. Freír verduras y carnes en lugar de asar y hornear ellos . Dé a su hijo alimentos que son altos en calorías y nutritivos.
5
Proporcione a su hijo calorías líquidas dando lo sacude , batidos y zumos de frutas y vegetales.
6
Alimente a su hijo con más frecuencia. Al comer con frecuencia , su hijo va a consumir más calorías. Aumentar el contenido de grasa en las comidas y snack le da a su hijo. Utilice crema de queso , mantequilla , margarina o aceite .
-
¿Aburrido del desayuno? Por supuesto, un tazón de cereal integral, alto en fibra y bajo en azúcar, cubierto con leche descremada y algunas nueces o bayas frescas sabe muy bien, contiene nutrientes clave y es fácil de preparar cuando tiene poco tiempo -
Ya sea que trabaje, se quede en casa o haga algo intermedio, hay una cosa que la mayoría de los padres de todo el mundo se están perdiendo en este momento:un poco de tiempo lejos de sus hijos en forma de guardería o escuela. Entre ser interrumpido co -
Las próximas semanas estarán llenas de competencia, emoción y suspenso para cualquiera que siga los Juegos Olímpicos de Invierno. Claro, vea tantos eventos como pueda en la televisión durante las dos semanas entre el 4 y el 20 de febrero de 2022. Per
