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Super comida verde para Niños

" verde " significa cosas diferentes cuando se trata de comida . La más obvia , puede referirse al color natural de la comida, pero "verde" también puede referirse específicamente a los alimentos saludables , basados ​​en plantas . Alimentos " verdes" , en algunos contextos , son los que han sido cultivadas y cosechadas en formas ecológicas , o los que deliberadamente se les ha dado su color con fines festivos o creativas.
Todos los alimentos naturales

espinaca , col rizada , brócoli , col rizada y las judías verdes tienen un color verde intenso , vibrante, pero conseguir que los niños coman estos vegetales saludables pueden ser un verdadero desafío . El truco para servir verduras frescas a los niños es hacerlos emocionante o atractivo de alguna manera. Los niños disfrutan de comer con los dedos , por lo que tratan de servir tiras de pimiento verde , guisantes de azúcar o rodajas de apio como , snack verde refrescante. Hacer bocadillos vegetales verde estupendo - y super saludable - con un lado de guacamole fresco para mojar. Cortar rodajas de kiwi o melón dulce en forma de corazón , o hacer caras sonrientes en rodajas de frutas con un pequeño cuchillo de cocina . Colarse espinacas en la dieta de un niño con todo-natural pasta de espinacas - que tiene un color verde distinto - para la cena. Otra idea es involucrar a los niños en la cocina y les permitirá ayudar a preparar fresca ensaladas verdes o lados de vegetales . De acuerdo con los profesionales de la salud en la salud de los niños , los niños son más propensos a probar un plato que han ayudado a crear. Las opciones
Eco - Friendly

Como los esfuerzos para proteger la aumento de la tierra, por lo que el deseo de los padres de mayo de servir los alimentos a sus familias que han sido cultivados y cosechados en maneras respetuosas del medio ambiente . Los alimentos naturales tales como frutas y verduras son menos propensos a contener productos químicos potencialmente dañinos y conservantes artificiales o aditivos . Frutas y vegetales cultivados localmente son incluso mejores , porque los combustibles fósiles no son necesarios para transportarlos de otros países. Considere la posibilidad de crecer un huerto ecológico en el patio trasero o plantar unas cuantas semillas en cajas de la ventana para la salud los alimentos ecológicos que los niños pueden ayudar a crecer y la cosecha.
Fun Foods

gelatina con sabor a lima es libre de grasa y bajo en calorías , lo que hace que los padres se sienten bien acerca de servir a este convite amada infancia a los niños como un refrigerio ocasional en un día cálido o como postre fiesta de cumpleaños. Los niños , a su vez , disfrutar de su consistencia ondulada y color verde brillante , translúcido . Haz una gelatina de limón lujo extra especial por darle forma con un molde , o para un manjar verde súper , agregar kiwi fresco o unos pocos pastillas de goma verde a la misma. Servir con poca grasa pudín de pistacho o el helado de una alternativa suave y cremosa. Para una merienda saludable , ofrecer a los niños yogur bajo en grasa de lima. O gire el yogur en un parfait tentador postre con una pequeña porción de crema batida y picado guarnición de hoja de menta
maneras de hacer Foods " . Súper "
Verdes

Unas gotas de colorante verde de neón pueden recorrer un largo camino , sobre todo con los más caprichosos que pueden ser reacios a probar , alimentos de color gris suave. Dar puré de patatas un cambio de imagen agradable para los chicos con dos o tres gotas de colorante de alimentos , o añadir color verde a la mezcla para panqueques para una diversión sábado desayuno por la mañana . Usted puede añadir colorante de alimentos para casi cualquier cosa, pero obtendrá los mejores resultados con los alimentos que no está brillantemente ya coloreados .