Snacks de queso saludables y divertidos para niños
Hacer que tus hijos elijan snacks saludables y nutritivos puede ser difícil, pero ciertos alimentos que les encantan pueden ser super saludables sin que se den cuenta, como el queso, una excelente fuente de calcio. Para niños mayores de dos años, puedes servirles una variedad de snacks de queso bajo en grasa o sin grasa que devorarán gustosos, desde palitos de queso sencillos hasta queso crema en fruta. Sé creativo al preparar estos snacks de queso para hacerlos aún más divertidos para que los niños los disfruten.
Snacks de queso sencillos
Los cubos de queso simples son snacks fáciles de comer con los dedos para niños de cuatro años o más. Pueden jugar con los cubos, apilarlos y contarlos antes de disfrutarlos. Los cubos de queso pueden ser un riesgo de asfixia para niños menores de cuatro años, sin embargo, así que córtalos en trozos de menos de medio centímetro. También puedes tomar lonchas individuales de queso y recortar formas bonitas con un cortador de galletas. A los niños también les encanta el queso en hebras, que pueden separar, enrollar alrededor de sus dedos y estirar antes de comer.
Snacks de queso untables
El queso untable, como el queso crema, puede usarse como pintura en bagels y muffins ingleses. Da a los niños cuchillos de plástico para untar el queso crema y luego usa otros snacks saludables como pasas o aceitunas para crear caras en los bagels. También podrías querer ver si a tus hijos les gusta el sabor del queso de cabra. Los niños pueden poner queso untable sobre rodajas de manzana o rellenar pimientos cortados para que parezcan barquitos. Para niños menores de cuatro años, los glóbulos de queso untable espeso pueden suponer un riesgo de asfixia, así que asegúrate de cortar el snack en trozos diminutos antes de que lo coman.
Snacks de queso dulces
El requesón con coberturas de fruta puré es un snack delicioso y saludable para niños. Puedes hacerlo divertido creando una pequeña barra de requesón, permitiendo a los niños elegir entre una variedad de opciones de fruta puré, como fresas, arándanos, piñas y melocotones. También puedes incluir toppings como pasas, frutos secos picados finamente y granola. Otra idea es mezclar queso crema natural con fruta puré para un toque dulce.
Snacks de queso fundido
Sirve los clásicos sándwiches de queso fundido de forma apta para niños. Puedes preparar los sándwiches como de costumbre, luego recortar formas divertidas con un cortador de galletas. Mantén las cosas saludables usando pan integral, queso cheddar sin grasa y prensando los sándwiches en una plancha para evitar untar la mantequilla en el pan. Si no tienes plancha, puedes usar un poco de aceite de canola ligero en una sartén y presionar el sándwich con un plato. Usa tortillas de maíz pequeñas para hacer mini-quesadillas para tus hijos, usando una sartén antiadherente para evitar añadir aceite. Puedes colar verduras bien picadas en las quesadillas, como espinacas, así como pechuga de pollo sin piel ni huesos para un snack nutritivo.
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