Consejos para ayudar a un niño a ganar peso
Cuando pensamos en niño con problema de peso, asumimos sobrepeso. A veces es lo contrario: si no gana peso suficiente, perjudica su salud. En bebés y niños pequeños se llama "fallo de medro". Hay cosas que puedes hacer como padre para que gane el peso necesario.
Controla calorías
Compra báscula e índice calórico para alimentos sin etiqueta. Anota calorías diarias 3-5 días. Pregunta al pediatra cuántas necesita tu hijo para peso medio. Compara.
Si come menos de lo recomendado, añade alimentos hasta alcanzar la cifra. Si come lo recomendado pero no gana, avisa al pediatra: hay algo que impide aprovechar nutrientes. El médico ordenará pruebas.
Leche entera
Solo da lácteos de leche entera. 1) Necesaria para crecer. 2) Su grasa ayuda a ganar peso. Un vaso de 240 ml diario o con cada comida. Postres: flan hecho con leche entera. Quesos también de leche entera.
Calorías saludables
No engordará bien con calorías vacías (pollo frito, hamburguesa rápida). Dale calorías sanas: boniato, pechuga de pollo sin piel. Cambia pan blanco (poco valor) por 100 % integral (que diga "100 % integral", no solo "pan de trigo"). Usa pasta integral. Snack: frutos secos (calorías sanas). Verduras de hoja verde oscura.
Suplementos
Inicia suplemento tipo Pediasure o Carnation Instant Breakfast. Si usas Carnation, prepáralo con leche entera. Si el niño no gana peso, el seguro pagará Pediasure: necesitas receta del médico y la llevas a farmacia.
Pediasure 2 veces/día además de comidas normales. Aporta nutrición adecuada para fomentar ganancia de peso.
-
Probablemente sea la conversación más dolorosa que tendrás jamás como padre: dar la noticia a tu hijo o hijos de que tú y tu pareja os estáis separando. Entonces, ¿cómo explicas el divorcio a tu hijo? ¿Cuál es la forma más amorosa y solidaria de ten -
Hora de rimar A los niños les encantan las palabras que riman. Son importantes para la lectura porque llaman la atención sobre los sonidos dentro de las palabras. Materiales necesarios: Algunas palabras que rimen Qué hacer: Pensad en palabras que -
Cuando contratas a una canguro, buscas a alguien para llenar un papel muy importante: cuidar a tus hijos. Como tal, esta no es una persona en la que quieras escatimar. Al igual que en cualquier otro trabajo, deberías dar a tu canguro una subida por
