Cómo preparar un almuerzo Box escuela que los niños comerán

No importa cuán grande son sus intenciones , no se puede hacer que su hijo come su almuerzo bien embalado cuando está fuera de su vista . En lugar de utilizar sobornos o amenazas , puede hacer que los alimentos y sus envases tan tentadora que su hijo va a querer cavar justo . Con un poco de planificación , la creatividad y la participación de su hijo, usted puede comenzar a ver una fiambrera vacía que su hijo cavados en su propia y libre voluntad
. Cosas que necesitará
Cortapastas
Lunch box
contenedores reutilizables
Instrucciones
1

Ponte en forma . Use cortadores de galletas para hacer sándwiches más apetecible . Un coche , dinosaurio o estrella cortador de galletas funciona bien para esto . Pequeños cortadores de galletas se pueden utilizar para los vegetales o rebanadas de queso, como pequeños triángulos o galletas flor cortadores. Si está trabajando con un alimento que no va a funcionar con un cortador de galletas , como las uvas o la carne , cortar los alimentos en pequeñas, fáciles de comer porciones , como cubos o trozos pequeños .
2

Tenga en cuenta su embalaje. Así como usted hace algunas de sus selecciones de alimentos en la tienda basada en el envasado , su hijo puede hacer lo mismo. Pregúntele a su chaval de seleccionar una caja de almuerzo que le gusta . Utilice recipientes de plástico reutilizables en la lonchera y tratar de conseguir los que coinciden con la personalidad de su hijo, como un recipiente con los coches o una princesa en él. También puede dar un paso a un nivel superior . Por ejemplo , una bolsa de sandwich lleno de uvas o galletas de pescado se puede pellizcar en el centro con una pinza de ropa para hacer una mariposa hora del almuerzo.
3

Elija sus porciones con sabiduría. Un niño no necesita grandes porciones porque ella tiene una pequeña capacidad del estómago . Se adhieren a porciones más pequeñas para reducir el desperdicio . Por ejemplo , una porción de béisbol del tamaño de cortar las verduras o frutas es suficiente, ya que es una porción de ping -pong de tamaño de mantequilla de maní o queso.
4

Agregue un poco de salsa o salsa. Si usted quiere que su hijo a comer sus verduras , pero se niega a hacerlo simple , ofrézcale algunos hummus , baja en grasa rancho o mantequilla de maní inmersión. Las frutas pueden ser sumergidos en un poco de yogur regular o griego.
5

Mezcla un poco . Su hijo tiene más probabilidades de cambiar su alimento con otro niño o abandonar por completo si su caja de almuerzo siempre tiene los mismos alimentos viejos . El tiro en diferentes colores del arco iris para que sea más estimulante visualmente , como rodajas de pimiento rojo , zanahorias y arándanos . Haga sus sándwiches con una pita integral o tortillas en lugar de pan .
6

Pídale a su hijo que le ayude a empacar su almuerzo . Si ella ayuda a que las selecciones , es más probable que coman su almuerzo . La nevera y los armarios con alimentos saludables y animarla a elegir los elementos de cada grupo de alimentos para llenar su caja de almuerzo.

Previous:

Next: