Regresión del sueño de 6 meses:signos, causas y consejos para probar
El término regresión del sueño de 6 meses indica un cambio en el patrón de sueño de los bebés de esa edad. Sin embargo, esto no es motivo de preocupación y es motivo de celebración, ya que es un hito.
Es natural que los bebés cambien sus horarios de sueño a los seis meses. Como resultado, el patrón de sueño establecido durante los primeros meses de vida se ve interrumpido. Esta interrupción puede provocar irritabilidad durante el día, trastornos del sueño por la noche, siestas más cortas de lo habitual y negativa a dormir la siesta.
Siga leyendo para obtener más información sobre la regresión del sueño a esta edad, sus motivos y algunos consejos de manejo.
¿Cuánto dura la regresión del sueño de seis meses?
La regresión del sueño de seis meses puede durar de dos a seis semanas, similar a las regresiones del sueño en otras etapas de la vida de un bebé. Sin embargo, cada bebé es diferente y la duración de la regresión del sueño puede variar, e incluso puede durar unos días en algunos bebés. Los signos y síntomas de la regresión del sueño no suelen durar mucho si sabe cómo controlar el sueño de su bebé.
¿Qué causa la regresión del sueño en un bebé de seis meses?
No existe una causa precisa para la regresión del sueño. Los hitos del desarrollo natural del bebé y los estirones de crecimiento podrían afectar sus patrones de sueño. Los siguientes hitos del desarrollo pueden afectar el sueño de un niño de seis meses y provocar una regresión del sueño.
- Voltearse:la mayoría de los bebés se dan la vuelta en ambas direcciones (de adelante hacia atrás, de atrás hacia adelante) a partir de los seis meses . En algunos casos, su bebé puede darse la vuelta mientras está en la cuna, perturbando así su sueño.
- Balbuceo: Su bebé disfrutará haciendo sonidos de una sílaba, como "oh" y "ah", repetidamente. La nueva capacidad de balbucear y arrullar puede hacer que el bebé experimente con estos sonidos durante el sueño.
- Sentado: La mayoría de los bebés pueden sentarse sin apoyo a la edad de seis meses. El pequeño puede experimentar con sentarse en su cuna, lo que provoca un ciclo de sueño alterado.
- Ansiedad por separación
: Los desarrollos sociales, como la ansiedad por separación, también pueden interrumpir el sueño de un bebé. Estos hitos son una parte normal del desarrollo de un bebé y, en ocasiones, pueden afectar su sueño por la noche.
- Dentición: Los dientes de leche pueden comenzar a salir a partir de los seis meses de edad. El dolor y la incomodidad causados por la dentición podrían afectar los hábitos de sueño de un bebé.
¿Cuáles son los signos de una regresión del sueño de seis meses?
Su bebé puede mostrar los siguientes signos de una regresión del sueño .
- Despertar con frecuencia por la noche y tardar más en volver a dormir
- Frente a la dificultad para dormir inmediatamente
- Tomar más siestas durante el día y menos durante la noche
- Llanto o agitación al despertarse en medio de la noche
Tenga en cuenta que los bebés de seis meses necesitan al menos 14 horas de sueño en 24 horas, incluidas las siestas diurnas.
¿Cómo lidiar con la regresión del sueño de seis meses?
Es normal preocuparse cuando su bebé deja de dormir en su horario habitual. Recuerde, es temporal y hay algunas formas de manejarlo. Puede probar las siguientes formas de hacer frente a la regresión del sueño de su hijo de seis meses.
- Mantén un horario de sueño: Siga una rutina regular a la hora de acostarse, incluidas las siestas. Si no puede manejar una rutina, hacer un plan con un horario estándar para dormir y siestas podría crear estabilidad en el patrón de sueño de su bebé.
- Crea asociaciones positivas de sueño: Establezca la misma serie de pasos todas las noches para preparar a su bebé para dormir. Algunos rituales reconfortantes incluyen un cuento antes de dormir, abrazos, mecer, envolver y escuchar música. Estas actividades tranquilizarían al bebé y lo ayudarían a relajarse para dormir.
- Busca señales de sueño: Su bebé puede mostrar signos de somnolencia, como irritabilidad, frotarse los ojos, bostezar, estar quieto, llorar o apretar los puños. Coloque a su bebé en la cuna y acomódelo para dormir cuando note estas señales de sueño.
- Minimice las distracciones: Mantenga el área de dormir tranquila y oscura, sin perturbaciones. Si no puede controlar el ruido externo, use una máquina de ruido blanco para calmar a su bebé para que se duerma. Use cortinas para bloquear la luz que entra por las ventanas. Puede mantener una lámpara de noche durante la noche y evitar la luz brillante del techo para minimizar la estimulación.
- Mantenga al bebé al alcance: Coloca la cuna de tu bebé cerca de tu cama para que siempre estés al alcance para atenderlo cuando se despierte por la noche. Recuerda no compartir la cama con el bebé ya que puede aumentar el riesgo de lesiones para el pequeño.
- Monitorizar la ansiedad por separación :Si su bebé se despierta llorando, acaríciele suavemente la cabeza, la barriga o el brazo y ofrézcale mimos para que pueda volver a dormirse.
¿Cuándo llamar a un médico?
Consulte a un médico si la regresión del sueño continúa durante más de seis semanas. También debe consultar a un médico si los siguientes problemas acompañan la regresión del sueño del bebé.
- Fiebre
- Poco apetito o mala alimentación
- Orina o evacuaciones intestinales reducidas
- Falta de aumento de peso o retraso en el crecimiento
- Respiración anormal
Los bebés pueden experimentar o no la regresión del sueño de los seis meses. No hay una forma segura de saber en qué categoría caerá su hijo. Sin embargo, si su bebé muestra cambios persistentes en los patrones de sueño nocturno en diferentes etapas, lo más probable es que esté pasando por una regresión del sueño. En tales circunstancias, debe ser paciente y tratar de encontrar varias formas de consolar, calmar y cuidar el ciclo de sueño de su pequeño.
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