Ayuda & amp; Consejos para los bebés que no duermen en la noche

Un bebé no duerme en la noche es uno de los problemas más comunes que enfrentan los padres . Puede haber varias causas de por qué algunos bebés parecen ser incapaces de cerrar los ojos y dormirse . Se necesita un poco de trabajo de investigación en los momentos de averiguar qué puede estar causando este problema . Mientras que dormir con realismo no es un estado de los bebés se les puede obligar a los padres pueden ayudar a su bebé sea más cómodo para el bebé y los padres pueden volver a disfrutar de un poco de sueño reparador .
Fomentar actividades diurnas
Involucre a su bebé en la estimulación de actividades durante el día.

Durante el día , haz todo lo posible para involucrar a su bebé en algunas actividades estimulantes. Hable con su bebé , jugar un poco de música , o disfrutar de jugar algunos juegos interactivos juntos. Mantenga a su bebé con usted para que a medida que trabaja en la casa por lo que estará rodeado de ruidos normales de la casa . Mientras siestas regulares durante el día son importantes , considere que el permitir que el bebé duerma para grandes cantidades de tiempo , hará que su bebé es menos probable que dormir por la noche , de acuerdo con la Clínica Mayo.
Crear Bedtime rutinas
un baño caliente creará una rutina relajante antes de acostarse.

Crear algunas rutinas para que su bebé comenzará asociándolos a la hora de acostarse . Rutinas relajantes favoritos que ayudarán a su bebé a tener somnolencia son caricias , cantando una canción, leer un libro, o dar un agradable baño caliente. Si te gusta usar la música para hacer que su bebé se duerma , asegúrese de usar las mismas canciones cada vez, explica personal de la Clínica Mayo.
Utilice únicamente luces tenues
Mantenga la habitación oscuro para alentar volver a dormir .

Si su bebé todavía está despertando en la noche para ser alimentados , o si en la necesidad de un cambio de pañal , asegúrese de que su bebé se mantiene en la oscuridad. Usted puede utilizar una luz tenue en su habitación si usted necesita ver , o puede encender una luz en el pasillo , aconseja la doctora Marta Katalenas , médico pediatra acreditado que posee el Centro Pediátrico de Round Rock en Texas. También ayuda a mantener una voz suave y utilizar movimientos tranquilos para promover la relajación .
Enseñe a la Auto- Sooth
Anime a su bebé a filtrarse por su cuenta.

Uno de los más útiles consejos para ayudarle a prepararse para una noche reparadora es permitir que el bebé duerma en su propia . En pocas palabras a su bebé somnoliento, pero despierto . Espere que su bebé llore y protesta por la primera noche. No se sienta culpable : es un proceso de aprendizaje . Después de un par de noches , te darás cuenta de que el llanto disminuirá enormemente , y pronto estará en su camino para una buena noche de sueño , explica expertos patrón del sueño del bebé Donald Goldmacher , MD , y Michael Fox , RN .


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