Estrategias de comportamiento eficaces para niños con TDAH
Consejos útiles
Estrategias de comportamiento eficaces para niños con TDAH
Estas estrategias están diseñadas para ayudarlo a enfrentar y manejar mejor los comportamientos más desafiantes que exhiben los niños y adolescentes con TDAH.
Establezca algunas reglas/expectativas específicas e importantes que todos los miembros del hogar entiendan claramente.
Elogie y refuerce positivamente a su hijo por seguir las reglas/expectativas.
Establezca consecuencias claras (que sean lógicas, razonables y justas) por adelantado con su hijo por romper el normas.
Hacer cumplir con consistencia.
Proporcione estructura, rutina y previsibilidad.
Establezca límites y dígale a su hijo que habla en serio.
Observe a su hijo comportándose apropiadamente (tan frecuentemente como sea posible). Reforzar inmediatamente ese buen comportamiento con una consecuencia positiva. Esto significa algo que le gusta a su hijo (p. ej., elogios, sonrisas, abrazos, privilegios, actividades, puntos/fichas ganados para una recompensa). Utilice los refuerzos más pequeños necesarios. No te excedas. Mantenga las recompensas en un nivel razonable, sin artículos costosos.
Establezca recompensas y castigos que sean fáciles de hacer y lo más simple posible.
Utilice un sistema de recompensa con pegatinas, estrellas, puntos, etc., en un gráfico (para uno o más comportamientos específicos), trabajando para ganar un premio, privilegio u otra recompensa una vez que haya ganado lo suficiente para "cobrar".
Tenga en cuenta que los niños con TDAH no pueden esperar mucho para recibir refuerzos. Trabajar hacia una meta a largo plazo o "recompensa" no va a ser efectivo. Es mejor utilizar refuerzos más frecuentes, más pequeños, pero que sigan siendo motivadores.
Cambie los reforzadores con frecuencia. Los niños con TDAH no seguirán interesados en los mismos refuerzos; responden mejor a la novedad.
Las consecuencias deben imponerse lo más inmediatamente posible después de la infracción de las reglas, generalmente una advertencia, no varias.
Tenga en cuenta que siempre debe recompensar o prestar atención positiva a los comportamientos que desea aumentar o continuar ocurriendo.
Las consecuencias negativas o los castigos también son efectivos para cambiar el comportamiento. (Use, sin embargo, muchos más positivos que negativos.)
El castigo no debe ser duro. El propósito es enseñar a su hijo a través de su uso y aplicación.
Continuación de consejos
Algunos castigos efectivos incluyen:ignorar (particularmente comportamientos para llamar la atención), eliminación de privilegios, costos de respuesta (recibir una "multa" o sanción como la eliminación de algunos puntos, estrellas, fichas ganadas), tiempo de espera (aislamiento por un breve período de tiempo) y reprimendas verbales (no gritar ni gritar).
Si usa un "tiempo fuera", busque un lugar que sea aburrido para su hijo, seguro, pero lejos del refuerzo de otras personas y actividades. Debe quedar claro para su hijo qué comportamientos resultarán en tiempo fuera. Por lo general, una cantidad de tiempo razonable es un minuto por año de edad (6 años =6 minutos). Pon un temporizador.
Los castigos deben tener un comienzo y un final claros que usted pueda controlar.
Anticipe y planee con anticipación (con su cónyuge) cómo manejar los comportamientos desafiantes. Evita responder y castigar cuando estés muy enojado. No querrás repartir un castigo del que luego te arrepentirás porque es demasiado severo, inapropiado o imposible de hacer cumplir.
Evite involucrarse en una lucha de poder o una pelea a gritos con su hijo. Desacoplar. No tengas miedo de decir:"Estoy demasiado enojado para hablar de esto ahora. Hablaremos de esto más tarde". Tómese el tiempo para dar un paso atrás, calmarse y pensar antes de actuar.
Al castigar, tenga cuidado de centrarse en el comportamiento inapropiado. No ataque a su hijo por "ser malo" ni critique su carácter.
Priorice y concéntrese en lo que es importante. No se puede hacer un problema de todo.
Utilice declaraciones de "hacer" en lugar de declaraciones de "no". ("Camina por la casa", en lugar de "No corras por la casa")
Cuando establezca consecuencias, hágalo con voz tranquila pero firme. Indique la consecuencia sin sermonear. Sea directo y al grano.
Intente bajar la voz en lugar de subirla.
Hable, reconozca y etiquete los sentimientos, los de su hijo y los suyos propios.
No importa cuán exhausto o frustrado esté, mantenga su autoridad como padre y cumpla con lo que debe hacer.
Es mucho más difícil controlar los comportamientos de los niños con TDAH que la mayoría de los otros niños. Esté dispuesto a buscar ayuda profesional para encontrar estrategias y orientación más efectivas. Obtenga referencias de otros padres de niños con necesidades similares. Encuentre un profesional de la salud mental que esté muy familiarizado con el TDAH y que tenga experiencia en el manejo de comportamientos hiperactivos/impulsivos.
Extraído de The ADD/ADHD Checklist por Sandra Rief, MA.
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