Manejo de la conducta hiperactiva/impulsiva

Estrategias

Manejo de la conducta hiperactiva/impulsiva

Convivir con un niño hiperactivo/impulsivo es extremadamente difícil. Estas pautas ayudarán.

  • Impone la estructura necesaria (reglas, expectativas, límites/fronteras, consecuencias positivas y negativas, organización, etc.) que es absolutamente crucial para el manejo, bienestar y éxito de vuestro hijo.
  • Conoced las tendencias conductuales y el temperamento de vuestro hijo. Entended la fuente de estos comportamientos difíciles de manejar. Aprended todo lo que podáis sobre TDAH y las manifestaciones del trastorno. Este conocimiento y conciencia es tan importante para quienes conviven con TDAH. Nos ayuda a ser más tolerantes y empáticos, y a mantener el sentido del humor cuando realmente entendemos que las conductas desafiantes no son deliberadas, y que la falta de control de impulsos y dificultad para regular conducta y nivel de actividad es fisiológica —no voluntaria.
  • Buscad ayuda profesional y un diagnóstico adecuado.
  • Implementad todas las intervenciones y estrategias posibles para prevenir problemas conductuales que probablemente ocurran por la impulsividad y/o hiperactividad de vuestro hijo.
  • Buscad señales de alarma de agitación, sobreestimulación, frustración, dificultad para estar sentado, autocontrol, etc., e intervenid pronto (redirigir, sacar de la situación, cambiar el foco, probar técnicas calmantes, recordar recompensas/consecuencias).
  • Enseñad a vuestro hijo estrategias de relajación y control de la ira.
  • Una vez que vuestro hijo haya aprendido algunas estrategias, practicadlas a menudo, modelad su uso, indicad y señalad para usarlas.
  • Pillad a vuestro hijo cuando exhiba conductas apropiadas y premiad inmediatamente. Por ejemplo, usad refuerzo positivo cuando: muestra buen autocontrol, se sienta apropiadamente, turna en juegos, muestra buen deportividad, realiza una tarea sin apresurarse descuidadamente, no interrumpe, etc. Señalad específicamente lo que notasteis que hacía bien, agradecedle y premiadle.

Más estrategias

  • Tomad medidas inmediatas y aplicad consecuencias negativas (tiempo fuera, pérdida de privilegios, otros costes de respuesta) que vuestro hijo sabe que ocurrirán por conductas inapropiadas.
  • Proporcionad un tiempo y lugar para calmarse, recuperar el control y evitar escalada de conflicto (para vosotros también).
  • Priorizad vuestro foco en conductas. Ignorad conductas menores o solo molestas. Tratad claramente las importantes (seguridad, derechos de otros, etc.).
  • Proporcionad tantas oportunidades como sea posible para que vuestro hijo socialice y juegue con otros niños en situaciones que no agoten su autocontrol. Ejemplo: invitar un amigo a casa o permitir que visite a un amigo unas horas, no todo el día. Comunicaos con los padres del amigo. Decidles que pueden llamaros si surge algún problema.
  • Fomentad amistades y asociación con niños que sean buenos modelos.
  • Enseñad a vuestro hijo estrategias positivas para resolver conflictos, afrontar frustraciones, y parar y pensar antes de actuar.
  • Anticipad la probabilidad de roturas y accidentes. Arreglad el entorno para minimizarlos. Ejemplo: comprad plástico, no cristal. Moved objetos valiosos fuera de alcance. Si ocurre un accidente, restadle importancia. Explicad que los accidentes pasan, y evitad reaccionar fuerte.
  • Modelad paciencia, hablar/no gritar, resolución de problemas y calma siempre que sea posible.
  • Supervisad de cerca.
  • Animad a vuestro hijo (y modelad en la familia) cómo expresar sentimientos, compartir emociones y hablar de temas y problemas. Es difícil en medio de una situación con emociones altas. Pero luego —un momento más enseñable— es más fácil y productivo.
  • Crear situaciones donde vuestro hijo tenga más posibilidades de éxito. Ejemplo: no le hagáis sentar mucho rato en la mesa tras comer. Enseñad forma adecuada de pedir permiso para levantarse. Jugad a juegos que involucren participación sin esperar excesivamente el turno.
  • Jugad a juegos de mesa y otros juntos —hablando y enseñando cómo perder— y la importancia de hacerlo con compañeros.
  • Proporcionad a vuestro hijo mucho ejercicio y oportunidades para liberar energía. Los niños con TDAH suelen tener más éxito en deportes como fútbol (donde todos corren en manada) que como jardinero en béisbol (esperando que la bola venga a ti). Natación, atletismo, artes marciales, danza y gimnasia son a menudo excelentes actividades físicas para niños con TDAH porque enseñan autodisciplina, control, concentración y foco, y son menos competitivas que muchos otros deportes.
  • Buscad cada oportunidad para que vuestro hijo desarrolle áreas de fortaleza e interés. Intentad proporcionar actividades que sean disfrutables y motivadoras. No solo construirá autoestima y confianza, sino que también reducirá problemas conductuales (es menos probable portarse mal cuando se hacen actividades divertidas).
  • Emplead tratamientos adecuados para TDAH que pueden mejorar enormemente las posibilidades de éxito de vuestro hijo hiperactivo/impulsivo. Monitorizad el plan de tratamiento y ajustad según sea necesario.
  • Ajustad vuestras expectativas para que sean razonables. Sabed que las conductas de vuestro hijo son a menudo las de un niño mucho más joven. Cambiad vuestra mentalidad y no esperéis que «actúe su edad». Un niño solo puede funcionar como es desarrolladamente capaz. Nota: Es muy común que niños con TDAH se lleven mejor y prefieran jugar con niños más pequeños.

Extracto de The ADD/ADHD Checklist por Sandra Rief, M.A.

Previous:

Next: