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Cómo lidiar con el comportamiento hiperactivo/impulsivo

Estrategias

Lidiar con el comportamiento hiperactivo/impulsivo

Vivir con un niño hiperactivo/impulsivo es extremadamente difícil. Estas pautas ayudarán.

Imponer la estructura necesaria (reglas, expectativas, límites/fronteras, consecuencias positivas y negativas, organización, etc.) eso es absolutamente crucial para la gestión, el bienestar y el éxito de su hijo.

Conozca las tendencias de comportamiento y el temperamento de su hijo. Comprenda la fuente de estos comportamientos que son difíciles de manejar y tratar. Aprenda todo lo que pueda sobre el TDAH y las manifestaciones del trastorno. Este conocimiento y conciencia es muy importante para quienes viven con TDAH. Nos ayuda a ser más tolerantes y empáticos, y a mantener nuestro sentido del humor cuando realmente comprendemos que los comportamientos desafiantes no son deliberados y que la falta de control de los impulsos y la dificultad para regular el comportamiento y el nivel de actividad es fisiológica, no intencional.

Busque ayuda profesional y un diagnóstico adecuado.

Implemente todas las intervenciones y estrategias posibles para prevenir problemas de comportamiento que puedan ocurrir debido a la impulsividad y/o hiperactividad

Busque señales de advertencia de agitación de su hijo, sobreestimulación, frustración, dificultad para sentarse, control de sí mismo , etc., e intervenga temprano (es decir, redirija, retire de la situación, cambie el enfoque, intente técnicas de calma, recuerde las recompensas/consecuencias).

Enséñele a su hijo estrategias para relajarse y controlar la ira.

Una vez que a su hijo se le hayan enseñado algunas estrategias, practíquelas con frecuencia, modele su uso, indíquelas y déle pistas. utilizar esas estrategias.

Detecte a su hijo cuando muestre comportamientos apropiados y recompénselo de inmediato. Por ejemplo, use el refuerzo positivo cuando su hijo:muestre buen autocontrol, se siente correctamente, se turne en los juegos, muestre buen espíritu deportivo, realice una tarea sin apresurarse, no interrumpa, etc. Específicamente señale lo que notó. a su hijo haciendo lo correcto, agradézcale y recompénselo.

Más estrategias

Tome medidas inmediatas y haga cumplir las consecuencias negativas (es decir, tiempo fuera, pérdida de privilegios, otros costos de respuesta) que su hijo sabe que ocurrirán por comportamientos inapropiados .

Proporcione un momento y un lugar para calmarse, controlarse y evitar la escalada del conflicto. (Tanto para usted como para su hijo).

Priorice su enfoque en los comportamientos. Ignore las malas conductas menores o aquellas que son simplemente molestas e irritantes. Aborde claramente los comportamientos importantes (es decir, los que son una cuestión de seguridad, los que infringen los derechos de los demás, etc.).

Proporcione tantas oportunidades como sea posible para que su hijo socialice y juegue con otros niños en situaciones que no pongan a prueba su capacidad para mantener el autocontrol. Por ejemplo, invite a un amigo a la casa o permita que su hijo visite a un amigo en su casa por unas horas, no por un día completo. Comuníquese con los padres del amigo de su hijo. Hágales saber que pueden llamarlo si surge algún problema.

Fomente las amistades y la asociación con niños que son buenos modelos a seguir.

Enséñele a su hijo estrategias positivas para resolver conflictos, hacer frente a las frustraciones y detenerse y pensar antes de actuar.

Anticipe la probabilidad de romper cosas y tener accidentes. Organice el entorno en consecuencia para minimizar que esto ocurra. Por ejemplo, compre plástico, no vidrio. Mueva los artículos caros y valiosos fuera de su alcance. Si ocurre un accidente, resta importancia. Explique que los accidentes ocurren y evite reaccionar con fuerza.

Modele la paciencia, hablar/no gritar, la resolución de problemas y la calma siempre que sea posible.

Supervise de cerca.

Anime a su hijo (y modele dentro de la familia) cómo expresar sentimientos, compartir emociones y hablar sobre asuntos y problemas. Es difícil hacerlo en medio de una situación en la que las emociones están muy altas. Sin embargo, en un momento posterior, un momento más enseñable, es más fácil y más productivo.

Establezca situaciones en las que su hijo tenga más posibilidades de éxito. Por ejemplo, no haga que se siente a la mesa mucho tiempo después de comer. Enséñele una forma correcta de pedir que lo excusen. Juega juegos que involucren la participación sin tener que esperar demasiado por un turno.

Jueguen juegos de mesa y otros juegos juntos, hablando y enseñando cómo perder un juego, y la importancia de hacerlo con sus compañeros.

Proporcione a su hijo suficiente ejercicio y oportunidades para liberar su energía. Los niños con TDAH a menudo tienen más éxito en deportes como el fútbol (donde todos corren como un grupo) en lugar de ser un jardinero en un equipo de béisbol (tener que quedarse y esperar que llegue una pelota). La natación, el atletismo, las artes marciales, la danza y la gimnasia suelen ser actividades físicas excelentes para los niños con TDAH porque enseñan autodisciplina y control, concentración y atención, y son menos competitivas que muchos otros deportes.

Encuentre todas las oportunidades para que su hijo desarrolle áreas de fortaleza e interés. Trate de proporcionar actividades que sean agradables y motivadoras para su hijo o hija. Esto no solo aumentará la autoestima y la confianza, sino que también reducirá los problemas de comportamiento (ya que es menos probable que uno se comporte mal cuando realiza actividades que son divertidas).

Emplee tratamientos adecuados para el TDAH que pueden mejorar en gran medida las posibilidades de éxito de su hijo hiperactivo/impulsivo. Supervise el plan de tratamiento y haga los ajustes necesarios.

Ajuste sus expectativas para que sean razonables. Sepa que el comportamiento de su hijo suele ser el de un niño mucho más pequeño. Cambie su forma de pensar y no espere que su hijo sea capaz de "actuar según su edad". Un niño solo es capaz de funcionar en la medida en que es capaz de hacerlo desde el punto de vista del desarrollo. Nota:Es muy común que los niños con TDAH se lleven mejor y prefieran jugar con niños más pequeños.

Extraído de The ADD/ADHD Checklist por Sandra Rief, MA.