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Prevención de problemas de conducta en casa para niños con TDAH

Consejos de prevención

Prevención de problemas de conducta en casa para niños con TDAH

Aquí tenéis algunas recomendaciones para prevenir —o al menos reducir— la mala conducta.

• Estableced y proporcionad la estructura necesaria: reglas/expectativas y consecuencias.
• Poned límites; sed claros y consistentes.
• Vuestras respuestas a conductas/incumplimientos deben ser predecibles, no aleatorias.
• Organizad y arreglad el entorno doméstico para optimizar las posibilidades de éxito y evitar conflictos.
• Anticipad situaciones problemáticas y evidadlas.
• Estableced rutinas y seguidlas lo más posible. Ejemplo: rutinas de mañana para ir al colegio, comidas, deberes, hora de dormir.
• Intentad mantener la calma y evitad disciplina reactiva no planificada.
• «A prueba de niños» la casa: quitad objetos que no queráis que vuestro hijo impulsivo/hiperactivo toque o juegue.
• Anticipad factores estresantes y expectativas frustrantes y rodeadlos.
• Evitad el cansancio —el vuestro y el de vuestro hijo.
• Enfocaos en vuestro hijo cuando se comporta apropiadamente. Proponéos pillarle haciendo cosas bien con alta frecuencia y elogiar. Identificad y señalad específicamente la(s) conducta(s) positiva(s) y reforzadlas en esos momentos. La aprobación parental es muy importante para la mayoría de niños. Saber que sois conscientes de sus esfuerzos para autocontrolarse y que puede ganar vuestra aprobación y otros premios es un fuerte incentivo.
• Intentad dar a vuestro hijo con TDAH el máximo espacio propio posible.
• Planificad de antemano qué conductas trabajaréis para aumentar y cómo premiaréis (reforzar positivamente esas conductas).

Más consejos

• Planificad de antemano cómo lidiaréis con conductas inapropiadas y desafiantes —qué acordáis (ambos padres si es posible) que sean las consecuencias/castigos para esas conductas específicas. Aseguraos de que todas estas expectativas y consecuencias están explicadas a vuestro hijo y claramente entendidas.
• Sed observadores. Notad cuando vuestro hijo se agita, se sobreestimula, se enfada, etc., e intervenid. Intentad redirigir su atención y foco a otra cosa.
• Dad a vuestro hijo solo tareas y responsabilidades que sea desarrolladamente capaz de manejar. Para vuestro hijo, eso significa lo que él es capaz, no lo que otros niños de su edad u otros hermanos puedan hacer.
• Proporcionad los apoyos para que vuestro hijo cumpla tareas y responsabilidades. Recordad que olvido, procrastinación y desorganización son parte del TDA. Vuestro hijo necesitará recordatorios, ayuda para empezar, etc.
• Proporcionad salidas físicas. Vuestro hijo necesita liberar energía y participar en (correr, nadar, gimnasia, baile, bici, jugar a la pelota).
• Mantened flexibilidad y sentido del humor.
• Evitad sarcasmo, ridículo, críticas, regañinas, gritos y castigos físicos.
• Monitorizad y supervisad.
• Preparad a vuestro hijo para cambios en casa, como redecoración, cambio de horarios laborales de padres, visitas/huéspedes. Hablad del cambio y evitad sorpresas.
• Comprad juguetes, libros y juegos apropiados para su desarrollo —no demasiado frustrantes.
• Evita actividades competitivas y/o preparad para juegos que involucren competencia. Guadad a vuestro hijo a través de estrategias de qué hacer si pierde. Reforzad buen deportividad —y que en juegos no siempre se gana. Elogiad y premiad conducta al jugar juegos que requieran autocontrol.
• Ofreced un número limitado de opciones. No dejéis que vuestro hijo vacíe todos sus juguetes, elija entre todas las cintas de música/vídeo, o examine todos los libros antes de elegir uno para leer con él. Permitid elegir solo unos pocos a la vez.
• Estad atentos a hermanos que provocan y molestan a vuestro hijo con TDAH, e intervenid.
• Seguid los consejos sobre cómo dar instrucciones para más estrategias que prevengan problemas conductuales y conflictos en casa.

Extracto de The ADD/ADHD Checklist por Sandra Rief, M.A.