Cómo hacer que un bebé duerma toda la noche

No puedes forzar a tu bebé a dormir de corrido; debes crear un entorno que favorezca el sueño y esperar a que lo acepte. Mientras desarrolles un plan y lo mantengas, tu hijo acabará desarrollando una actitud saludable hacia el sueño, lo que te permitirá volver a dormir, según Ask Dr. Sears.

Instrucciones

  1. Fomenta la actividad durante el día. Estimular al bebé mientras está despierto —hablarle, jugar— le ayuda a dormir mejor por la noche, según MayoClinic.com.

  2. Crea una rutina de acostar. Una rutina nocturna permite al bebé asociar las actividades con el sueño. Puede incluir baño, arrullos y lectura, sugiere Ask Dr. Sears.

  3. Acuesta a tu bebé en su cuna cuando esté somnoliento pero despierto. Así asocia la cuna con dormirse y estará más tranquilo si despierta de noche, según MayoClinic.com.

  4. Mantén tu plan. Si el niño despierta y empiezas con el método "llorar hasta dormirse", no te desvíes hasta que se vuelva a dormir. Rendirse rápido enseña que llorar consigue que lo cojas, lo que lleva a más llantos nocturnos, según DrPhil.com.

  5. No estimules al niño si despierta de noche. Luces bajas y voz suave. Estimularle le dice que puede despertar para jugar.

  6. Busca irritantes cerca de la cama. Tu bebé puede ser sensible a factores ambientales: alergia a caspa, perfume, polvo puede taparle la nariz; ropa sintética puede picar. El problema puede venir de la dieta, según Ask Dr. Sears: una intolerancia alimentaria puede dar dolor de estómago e impedir buen sueño.

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