Cómo obtener su recién nacido en una Rutina Sleep
Los bebés recién nacidos pueden dormir hasta 16 horas, pero esto suele ser desglosado en períodos de una o dos horas . Establecer una rutina de sueño para su recién nacido puede ser estresante , especialmente en lo que el sueño de su bebé determina la calidad y la cantidad de tiempo que usted duerme . En lugar de pensar en conseguir su bebé a dormir como una prueba , lo ven como un objetivo, que , con un poco de tiempo y paciencia, se puede lograr con éxito
. Cosas que necesitará
Chupete (opcional )
Manta
Instrucciones
Instrucciones .
1 nocturna sólo debe ser el tiempo de sueño para el bebé .
Resista la tentación de interactuar con su bebé cuando ella se despierta en medio de la noche para una alimentación . Asegúrese de que usted le da de comer en un lugar oscuro , tranquilo , libre de distracciones. Alimentaciones nocturnas siempre debe ser aburrido y sin incidentes . Esto le ayudará a entender que este no es el tiempo de juego . Cuanto más estimulado que es cuando está despierto , es menos probable que ella será la de volver a dormirse después de su alimentación . Mecedora puede consolar a un bebé que llora , pero también puede estimular ella, haciéndola más alerta. Sólo tiene que mantener hasta que ella ha alimentado , compruebe su pañal y su regreso a la cuna.
2
Considere darle un chupete para su noche duerme, ya que esto puede ayudar a consolar a un bebé que es especialmente exigente o que puede resultar difícil de resolver . El uso de un chupete en la noche también puede reducir las posibilidades de que el síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS) , informa MayoClinic.com .
3
No vaya a ella tan pronto como se oye su mover o tan pronto como se empieza a llorar . Dale unos minutos para establecerse . No es raro que los bebés lloren y sin grandes complicaciones , ya que se están estableciendo a dormir cada noche . Si eres rápido para atender a su bebé cada vez que lo hace el más mínimo ruido , ella va a aprender su comportamiento llama la atención y puede que sea un hábito difícil de romper.
4
Trate de poner a su bebé en su cuna cuando está adormilado , pero no dormido, y esto le permitirá conciliar el sueño por sí mismo. Sigue repitiendo esto cada noche y que pronto asociar su cuna con el lugar donde se duerme .
5
Asegúrese de que su bebé tiene un montón de estimulación y actividad durante el día . Actividades para un recién nacido pueden ser abrazos , balanceo , cantando y leyendo a él. Todas estas actividades se mantendrán lo contrató y eventualmente agotarlo . Juego consistente durante el día ayudará a fomentar un patrón de sueño durante la noche mientras duerme fuera de las actividades del día .
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Trate de envolver a su bebé en una manta cuando le pones a dormir en su cuna por la noche . Envolver implica envolver una manta ajustada pero cómodamente alrededor de su bebé . Esto le impide ser capaz de mover sus brazos en su sueño , que debe detenerla de despertar a sí misma . Esto es particularmente eficaz con los recién nacidos , ya que asocian la pañales con el reducido espacio y la comodidad de la matriz.
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