Bebé se despierta cada hora:¿es normal, razones y consejos?



Una buena noche de sueño es crucial para el bienestar de los bebés. Sin embargo, es posible que se sienta derrotado en sus intentos de cuidar a su hijo si descubre que su bebé se despierta cada hora o permanece despierto durante horas durante la noche. Además, puede obstaculizar su crecimiento y causar retrasos en el desarrollo.

Una comprensión profunda de por qué su bebé se despierta con frecuencia por la noche o permanece despierto puede ayudarlo a tomar las medidas necesarias y garantizar que su bebé disfrute de un sueño profundo durante más horas por la noche.

Siga leyendo para comprender las posibles razones por las que su bebé se despierta con frecuencia durante la noche y para obtener algunos consejos para ayudarlo a dormir más tiempo.

¿Por qué algunos bebés no duermen más?

Los despertares nocturnos son bastante comunes en bebés y niños pequeños. Una cuarta parte de los padres con niños menores de cinco años informan que sus pequeños experimentan problemas para dormir .

Un recién nacido generalmente se despierta con frecuencia por la noche debido al hambre. Una vez que hayan cruzado la marca de los cuatro meses y hayas comenzado el destete nocturno, deberían dormir más horas. Sin embargo, a pesar de la alimentación adecuada, si su bebé se despierta con frecuencia por la noche, debe intentar determinar la causa raíz.

Aquí hay algunas posibles razones por las que su bebé podría despertarse con frecuencia por la noche:

1. hambre

¿La interrupción del ciclo del sueño ocurre poco tiempo después de acostar a su bebé todas las noches? En caso afirmativo, es muy probable que su bebé no esté siendo alimentado adecuadamente antes de acostarse. Si acaba de comenzar el destete nocturno, el bebé a menudo puede despertarse con hambre hasta que se acostumbre al nuevo horario.

2. malestar

El principal medio de comunicación de su bebé es el llanto. Si no puede dormir durante más de 2-3 horas seguidas, podría deberse a alguna molestia y puede despertarse llorando para llamar su atención sobre el problema. Vigile de cerca los movimientos de su bebé durante el día para estar al tanto de cualquier golpe o moretón en su cuerpo.

También pueden surgir molestias por mantas demasiado gruesas o demasiado finas, un juguete escondido debajo de las mantas, pañales sucios, etc.

3. Bloqueo nasal

Los bebés respiran por la nariz, es decir, usan predominantemente la nariz para inhalar y exhalar. La congestión nasal en un bebé puede causar problemas significativos para respirar y, a su vez, provocar trastornos del sueño.

4. Dolor de estómago

Una queja muy común que tienen los bebés son los gases. Esto puede provocar dolor de estómago y hacer que el bebé se despierte durante la siesta y también por la noche.

5. Ambiente ruidoso

Un camión que pasa, un tono de llamada a todo volumen o incluso una conversación entre tú y tu pareja que olvidaste susurrar:cualquiera de estos puede interrumpir el sueño de tu bebé.

6. Hábitos

Si su bebé está acostumbrado a dormir a intervalos irregulares y de duración variable, podría convertirse en un hábito y provocar que se despierte con frecuencia por la noche.

7. Infección o enfermedad

Su bebé también podría despertarse con frecuencia debido a una infección o enfermedad. Si su bebé está en la etapa de gateo, tiende a agarrar cosas y llevárselas a la boca, lo que aumenta la posibilidad de contraer infecciones, lo que hace que se despierte con frecuencia por la noche. Y si su bebé tiene alguna enfermedad, como un resfriado o fiebre, es posible que esté irritable y se despierte con frecuencia.

8. Dentición

Los bebés son quisquillosos cuando les están saliendo los dientes, y esto podría mantenerlos despiertos por la noche. Si nota síntomas, como babeo excesivo, irritabilidad, enrojecimiento de las mejillas y las encías, y mordeduras o masticaciones excesivas, es posible que el dolor de la dentición mantenga a su bebé despierto por la noche.

9. Cambio en el medio ambiente

Un cambio en el entorno también podría causar despertares nocturnos frecuentes. Si mueve a su bebé de su habitación a la de ellos o lo mueve del colchón a la cuna, podría llevarle algunas noches acostumbrarse al nuevo entorno y provocar que se despierte con frecuencia durante la noche.

10. Rutina para dormir

Muchos padres tienen una rutina a la hora de dormir para poner a dormir al pequeño. Puede incluir cantar canciones de cuna, tocar música, mecerlo, arrullarlo o caminar con el bebé en brazos. Si hace alguno de estos para poner a dormir a su bebé, es posible que no pueda conciliar el sueño por sí solo después de despertarse por la noche, a menos que haga lo mismo nuevamente.

11. Hitos del desarrollo

Los bebés también pueden experimentar una interrupción del ciclo del sueño cuando se acercan a los hitos del desarrollo. Por ejemplo, cuando aprenden a hacer sonidos o agarrar cosas, los encontrarás en medio de la noche practicando la nueva habilidad. Puede notar esto por primera vez en la etapa de regresión del sueño de 4 meses. Esto es bastante común, aunque no todos los bebés lo presentan. En esta etapa, los bebés aprenden muchas habilidades interesantes y esto los mantiene despiertos por la noche. También se producen ciclos de regresión del sueño similares en etapas posteriores.

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Consejos para ayudar a su bebé a dormir más por la noche

La cantidad de sueño que necesitan los bebés puede variar según su edad y patrón de sueño. Un bebé necesita entre 14 y 17 horas de sueño cada 24 horas, con descansos para alimentarse cada 3 o 4 horas. Algunos bebés duermen hasta 19 horas. Para cuando tienen dos o tres meses de edad, los bebés comienzan a dormir cinco o seis horas seguidas .

Los estudios muestran que el ciclo del sueño es un proceso dinámico que cambia rápidamente durante los primeros años de vida. Cuando los bebés tienen alrededor de diez semanas de edad, comienzan a dormir más fácilmente que antes y también duermen por períodos más largos. Además, la duración de su siesta durante el día se reduce y su tiempo de vigilia aumenta.

Sin embargo, si su bebé se despierta varias veces durante la noche y la falta de sueño afecta su salud o su temperamento, debe intervenir. Siga leyendo mientras le sugerimos algunas estrategias que puede adoptar para dejar que su bebé duerma por más tiempo o se calme. duerme rápido.

1. Aliméntalos bien

Asegúrese de que su bebé esté bien alimentado antes de acostarlo por la noche. Además, acostúmbrese a hacer eructar a su bebé después de cada comida y antes de acostarlo. Esto libera el aire del estómago y evita molestias y dolores de estómago.

2. Establecer un horario

Crear y seguir una rutina que lleve a la hora de acostarse ayuda a tu bebé a relajarse y descansar, para que se duerma sin mucho problema y permanezca dormido por más tiempo. Una buena estrategia es cantar o poner música relajante al caer la noche en lugar de las actividades más divertidas, como jugar al escondite con tu pequeño.

3. Añadir ruido blanco

El ruido blanco es el sonido que se produce cuando se combinan sonidos de diferentes frecuencias. Debido a que contiene todas las frecuencias, se usa para enmascarar otros sonidos en la habitación. Puede invertir en una máquina de ruido blanco o descargar una aplicación de ruido blanco para ayudar a su bebé a quedarse dormido. Los estudios muestran que los bebés se duermen antes cuando están en un ambiente con ruido blanco.

4. Ayude a su bebé a calmarse para dormir

Enséñele a su bebé cómo calmarse para dormir cuando se despierte en medio de la noche. Este entrenamiento del sueño crea una situación ideal en la que tú y tu pareja tienen un sueño ininterrumpido y tu bebé aprende a consolarse sin necesidad de tu presencia o ayuda.

5. Controle sus siestas durante el día

A medida que el bebé crece, la cantidad de horas de sueño que necesita se reduce. Las siestas frecuentes y largas durante el día pueden afectar su sueño por la noche. Mantenga un registro de sus horas de siesta durante el día y trate de minimizar gradualmente el tiempo total de siesta durante el día. Esto podría ayudar a su bebé a dormir durante más tiempo sin despertarse en el medio.

6. Crea un ambiente relajante

Modifique el entorno del bebé cuando sea la hora de acostarse. Baje las luces, ponga música relajante o encienda su máquina de ruido blanco para crear un entorno propicio para que su bebé entre en "modo de sueño". Pronto, su bebé comenzará a asociar este entorno particular con la hora de dormir, haciéndolo fácil para usted para ponerlos a dormir.

7. Evite cargar a su bebé

Su respuesta inmediata cuando escucha llorar a su bebé en medio de la noche es apresurarse a abrazarlo y consolarlo. Sin embargo, esto podría ser contraproducente de dos maneras. Primero, levantar a su bebé de la cuna y sostenerlo en sus brazos lo perturba aún más y lo despierta por completo. En cambio, si espera un tiempo para que su bebé se calme, es posible que vuelva a dormirse de forma independiente. En segundo lugar, si se apresura cada vez que su bebé llora, es posible que nunca aprenda a calmarse para volver a dormirse.

8. Cambia los pañales de tu bebé

Los pañales mojados no son propicios para una noche de sueño reparador. Si tu bebé se despierta a menudo, lo primero que debes hacer es comprobar si es necesario cambiarle el pañal. Además, si su bebé se despierta con hambre cerca de la medianoche, es una buena idea cambiarle el pañal primero y luego alimentarlo para que pueda dormir cómodamente inmediatamente después.

9. Comparte la carga con tu pareja

Una de las estrategias más importantes para lidiar con los frecuentes despertares nocturnos de tu bebé es compartir la carga con tu pareja. Tomar turnos para cuidar al bebé y volver a dormirlo asegura que ambos duerman lo suficiente y estén descansados ​​para manejar al niño a la mañana siguiente. Incluso si su bebé es amamantado, no hay ninguna razón por la que su pareja no pueda encargarse de las tomas nocturnas con leche refrigerada previamente extraída.

La madre puede amamantar al bebé y luego confiar la tarea de volver a dormir al bebé a su pareja. Compartir la responsabilidad de consolar al bebé durante los despertares nocturnos también ofrece una gran oportunidad para que la pareja se una y crezca como padres.

Un nuevo padre a menudo se queja de que su bebé se despierta cada hora durante la noche. Puede ser agotador para los padres cuando esto continúa durante meses. Puede haber muchas razones por las que los bebés siguen despertándose con frecuencia. Encontrar la causa subyacente y trabajar para solucionarlo puede salvarlo de los trastornos del sueño. Los consejos mencionados anteriormente pueden ayudarlo a entrenar a su bebé para que duerma durante más horas seguidas. Sin embargo, sea consistente con sus esfuerzos para obtener resultados.


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