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Poco sueño vinculado a diabetes en niños, según nuevo estudio

No es secreto que dormir lo suficiente es esencial para mantener una buena salud, pero esta noticia puede sorprenderte. Un nuevo estudio halla un vínculo entre dormir poco en niños y un mayor riesgo de diabetes tipo 2.

Investigadores de la Universidad St. George de Londres estudiaron a más de 4.000 niños para llegar a este hallazgo, que aparece en Pediatrics. El equipo observó a un grupo de niños de diez años de diversos orígenes étnicos y pidió a sus padres que informaran sobre sus hábitos de sueño. Los niños dormían un promedio de 10 horas por noche, y el 95 % de los niños observados dormían entre 8 y 12 horas por noche.

Tras analizar los datos, los investigadores descubrieron que los niños que dormían menos tenían más probabilidades de tener índices de masa corporal más altos, resistencia a la insulina y lecturas de glucosa —todos factores de riesgo para la diabetes tipo 2. Por el contrario, los niños que dormían más tendían a pesar menos y tener menor resistencia a la insulina.

Los investigadores no están seguros de por qué existe este vínculo, pero una teoría apunta a la relación entre el sueño y el apetito —no dormir lo suficiente puede alterar la regulación del apetito, lo que a su vez podría crear hábitos poco saludables que lleven a la diabetes tipo 2.

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¿La buena noticia? Esto representa una forma relativamente fácil y asequible para que los padres ayuden a sus hijos a reducir su riesgo de diabetes, y si tus hijos tienen sobrepeso clínico, puede valer la pena adelantar un poco su hora de acostarse. Vale la pena explorarlo con el médico si te preocupa que tu hijo no duerma lo suficiente —o si tu familia tiene predisposición a la diabetes tipo 2.