Dormir muy poco se relaciona con la diabetes en los niños, según un nuevo estudio
No es ningún secreto que dormir lo suficiente es esencial para mantener una buena salud, pero esta noticia podría sorprenderlo. Un nuevo estudio encuentra una relación entre la falta de sueño entre los niños y un mayor riesgo de diabetes tipo 2.
Investigadores de la Universidad St. George de Londres estudiaron a más de 4000 niños para llegar a este hallazgo, que aparece en Pediatrics. . El equipo observó a un grupo de niños de diez años de diferentes orígenes étnicos y les pidió a sus padres que informaran sobre sus hábitos de sueño. Los niños dormían un promedio de 10 horas por noche y el 95 por ciento de los niños observados dormían entre 8 y 12 horas por noche.
Después de analizar los datos, los investigadores descubrieron que los niños que dormían menos tenían más probabilidades de tener índices de masa corporal más altos, resistencia a la insulina y lecturas de glucosa, todos los cuales son factores de riesgo para la diabetes tipo 2. Por el contrario, los niños que dormían más tendían a pesar menos y a tener menor resistencia a la insulina.
Los investigadores no están seguros de por qué podría existir este vínculo, pero una teoría apunta a la relación entre el sueño y el apetito:no dormir lo suficiente puede alterar la regulación del apetito, lo que, a su vez, podría crear hábitos poco saludables que pueden conducir a la diabetes tipo 2 .
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¿Las buenas noticias? Esto representa una forma relativamente fácil y económica para que los padres ayuden a sus hijos a reducir el riesgo de diabetes, y si sus hijos tienen sobrepeso clínico, puede valer la pena adelantar un poco la hora de acostarse. Vale la pena consultar con el médico si le preocupa que su hijo no duerma lo suficiente o si su familia está predispuesta a la diabetes tipo 2.
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