El método de sueño sin llanto (No-Cry Sleep Method)

Hay dos grandes divisiones entre los padres cuando se trata del sueño. El «lloro hasta dormirse» (cry-it-out), también llamado método Ferber por un médico popular que lo apoya, enseña que un niño puede llorar hasta dormirse para aprender independencia y auto-consuelo. Los padres del otro lado del argumento sienten que el cry-it-out puede dañar la psique de un niño y es innecesario. El Dr. William Sears y Elizabeth Pantley están entre los defensores más vocales del sueño sin llanto.

Recién nacidos

Es importante notar que los lactantes recién nacidos no están sujetos al método cry-it-out. Incluso los mayores partidarios de la teoría del cry-it-out están de acuerdo en que los bebés tan pequeños necesitan el apoyo de un padre y generalmente lloran solo cuando necesitan algo. Los métodos de sueño sin llanto tienen sugerencias que ambos tipos de padres pueden usar durante estos primeros meses de vida. Entender las necesidades y capacidades de tu bebé en cada etapa de la vida es crítico. No subestimes ni sobreestimes sus capacidades.

Crianza con apego (Attachment Parenting)

Algunos métodos de sueño sin llanto se desarrollaron como parte de la crianza con apego y, por lo tanto, implican un enfoque muy centrado en el bebé. Los padres son la fuerza principal de consuelo para los bebés, imponiendo demandas a los padres que a veces pueden ser difíciles, pero que los partidarios creen que es necesario. Muchos padres hacen colecho con sus lactantes para el acceso más fácil a ellos por la noche, especialmente aquellos que amamantan a demanda. Para muchos padres que siguen la crianza con apego, la alimentación a demanda va de la mano con el sueño sin llanto. El niño tiene el control de los patrones de alimentación y sueño, y es responsabilidad de los padres aprender las señales de su bebé y respetar las necesidades del bebé sobre las suyas propias. Siguiendo las necesidades del bebé, se evita el llanto indebido.

Rutinas

Los defensores del no-llanto Sears y Pantley encuentran valor en establecer una rutina. Esto no significa forzar al bebé a seguir tu horario, sino establecer un horario y rutina que funcione mejor para todos. A medida que los bebés se convierten en niños pequeños, la rutina es prácticamente una necesidad. Los padres deben seguir las señales de sus hijos, y observar las horas del día en que parecen necesitar más una siesta. La siesta debe hacerse en un momento en que sea menos probable que interfiera con el sueño nocturno. Durante el resto del día, los niños deben mantenerse activos y recibir nutrición adecuada. Prepárate para la cama a la misma hora cada día estableciendo un patrón. Este patrón puede ser algo como un baño seguido de una bebida, un cuento, y finalmente luces fuera. Cuando la rutina se establece por primera vez, no esperes que los niños se alineen inmediatamente. Pueden estar despiertos por períodos de tiempo y pueden necesitar que te sientes con ellos y los animes a relajarse. Los niños pequeños responden bien a nanas o cuentos en la oscuridad lo que se suma a su relajación. Eventualmente, asociarán la oscuridad con la liberación y aprenderán a relajarse como resultado de la rutina. Sé diligente en la rutina y paciente con los resultados.

Problemas

Uno de los problemas más comunes que encuentran los padres después de que su rutina se ha establecido es el despertar nocturno. Los niños a veces se despiertan en medio de la noche llorando o molestos. Esto puede deberse a varios factores. Para evitarlo mejor, no les des azúcar antes de la cama, asegúrate de que usen el baño antes de acostarse, aléjate de libros o programas aterradores, y mantén la rutina diariamente. Si tu hijo despierta molesto, siéntate con ella y cálmala. Dale abrazos y tranquilízala de que está segura. No la trates como si fuera tonta, sino respeta que está molesta mientras explicas que estará bien y que estar asustada o molesta es normal. Cuando se calme, permítele dormirse como lo haría normalmente.

Previous:

Next: