Cómo evitar que el bebé se duerma mamando
Tener un bebé que se duerme mamando a menudo hace que necesite mamar para volver a dormirse cuando se despierta a media noche, creando malos hábitos de sueño tanto para la madre como para el bebé. Aunque es común que los bebés amamantados se duerman durante la rutina calmante de la lactancia, hay varios pasos que se pueden tomar para evitar que su hijo se duerma mamando de forma regular.
Instrucciones
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Alimente a su bebé durante el día. Ofrezca leche materna con frecuencia durante el día para asegurar que está bien alimentado y disminuir la necesidad de tomas nocturnas. Despierte a su hijo si se pierde una toma diurna y evite saltarse tomas durante el día siempre que sea posible.
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Establezca una rutina nocturna. Incluya la lactancia temprano en el proceso, para eliminar la conexión directa entre alimentación y sueño. Alimente a su bebé primero y luego involúcrelo en una canción o cuento, cámbiele el pañal y la ropa antes de acostarlo. Si su hijo se duerme antes de la hora de dormir, despiértelo para completar la rutina antes de usted irse a dormir.
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Ofrezca un sustituto. En lugar de dejar que su hijo mame para dormir, proporcione una actividad calmante diferente como un masaje en la espalda, un abrazo o tiempo meciendo al bebé para dormir. Después de una toma, lleve a su bebé en un portabebés hasta que se duerma y luego colóquelo en su cuna para la noche.
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Que otra persona consuele a su bebé. Cambie la rutina de sueño haciendo que el padre u otro adulto lo acueste. Extraiga leche y permita que el otro cuidador dé el biberón antes de calmarlo para dormir. Es importante que el cuidador se mantenga tranquilo al acostarlo, ya que algunos bebés inicialmente se resisten a que alguien más que mamá complete la rutina nocturna.
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Aleje a su bebé de usted. Traslade a su bebé al otro lado de su dormitorio o a su propia habitación para la noche, haciendo que amamantarlo de vuelta al sueño a media noche sea más difícil. Permita que el padre u otro cuidador atienda a su hijo durante los despertares nocturnos, una vez que sea lo suficientemente mayor para no necesitar una toma a media noche.
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