Cómo lograr que los bebés duerman en la guardería

La transición a la guardería puede ser dura para los bebés y para sus padres. Si tu bebé no duerme bien la siesta en la guardería, puedes sentirte perdida sobre cómo ayudarla a descansar. Comunica con la guardería tan a menudo como sea posible para averiguar qué ocurre y si ha habido mejoría en el problema del sueño. Explica a la guardería cómo es su horario en casa y las formas en que logras que se duerma.

Instrucciones

  1. Mantén los horarios de sueño iguales en casa y en la guardería. Por ejemplo, si despiertas a tu bebé a las 7 en las mañanas de semana para ir a la guardería, asegúrate de que se despierte a la misma hora los fines de semana. Aunque cueste no dormir más los fines de semana, mantener un horario de sueño constante cada día puede ayudarlo a dormir mejor sin importar dónde esté. Pregunta a la guardería a qué hora es la siesta y acuesta a tu bebé a esa misma hora en sus días libres.

  2. Ofrece un objeto de consuelo. Si tu bebé está muy apegado a una mantita pequeña, un peluche o un chupete, asegúrate de que ese objeto vaya a la guardería con ella. Si se duerme con el objeto de consuelo por la noche, puede asociarlo con el sueño y dormir mejor en la guardería con él allí, sugiere SleepLady.com.

  3. Averigua todo lo que puedas sobre la hora de la siesta en la guardería. Tu hijo podría tener problemas para dormir porque el entorno de sueño es muy diferente al de casa. Por ejemplo, si normalmente meces a tu bebé para dormir antes de acostarlo, mientras que la guardería solo lo acuesta sin preámbulos, o viceversa, esto podría dificultarle darse cuenta de que es hora de dormir. En algunos casos, que algunos bebés estén listos para la siesta antes o después que otros podría interferir con el sueño de tu bebé. Si es posible, pide a los cuidadores que intenten acostar a tu bebé temprano en el proceso de acostar a los bebés para la siesta, ya que esto podría ayudar un poco. Si la guardería pone nanas durante la siesta mientras tú mantienes la habitación en silencio, eso también podría perturbar la siesta de tu bebé. Aunque probablemente no puedas cambiar los hábitos y políticas de la guardería, puedes ajustar tus rutinas en casa para hacerlas más compatibles con las de la guardería si lo deseas.

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