Hábitos de sueño de un bebé de cinco meses
A medida que los bebés crecen, empiezan a dormir por tramos cada vez más largos. Cuando un bebé tiene 5 meses, probablemente tiene varios hábitos de sueño arraigados. Aunque cada bebé es diferente, la mayoría de los bebés de 5 meses tienen necesidades y patrones de sueño similares. Si tu bebé parece tener problemas, puedes mejorar su sueño encontrando lo que funciona mejor para ella y para ti.
Marco temporal
Alrededor de los 5 meses de edad, puedes esperar que tu bebé duerma 12 a 15 horas al día, incluyendo siestas y sueño nocturno. BabyCenter.com afirma que entre 3 y 6 meses, la mayoría de los bebés pueden dormir toda la noche; sin embargo, "dormir toda la noche" para un bebé puede significar solo un tramo de cinco horas de sueño.
Consideraciones
No todos los bebés de 5 meses duermen toda la noche. De hecho, muchos aún requieren tomas nocturnas o ayuda para volver a dormirse después de despertar. Además, un bebé que empieza a dormir toda la noche a esta edad podría fácilmente volver a despertarse cuando le salen los dientes o pasa por un hito del desarrollo, como sentarse sin ayuda o gatear. El pediatra Dr. William Sears dice que los despertares nocturnos del lactante son una parte normal de la fisiología del lactante y en realidad tienen beneficios protectores. Como los adultos, los bebés pasan por varios ciclos de sueño cuando duermen. Los adultos pueden volverse a dormir sin ni siquiera darse cuenta; sin embargo, un bebé puede necesitar ayuda para volver a dormirse.
Establecer una rutina
A los 5 meses, tu bebé apreciará una rutina nocturna. Esto le ayuda a saber que la hora de dormir se acerca. Intenta tener la misma rutina cada noche, incluso si llegas más tarde de lo habitual. La rutina puede incluir baño, masaje infantil, lectura y lactancia o biberón. También puedes poner la misma música o ruido blanco cada noche para indicar que es hora de dormir. Mantén los sonidos en repetición toda la noche. Así, si el bebé despierta, oirá los sonidos y podría volverse a dormir sola, ya que asocia estos sonidos con el sueño.
Conseguir más sueño
Para ayudar a romper la necesidad de tu bebé de 5 meses de tener a alguien que le ayude a volver a dormir, Elizabeth Pantley, autora de "La solución del sueño sin llanto", sugiere romper el reflejo de succión para dormir. Tu bebé probablemente mama o toma biberón para dormirse. Cuando solo está somnoliento y aún no completamente dormido, quita el pecho, biberón o chupete y ponlo en la cama.
Otros enfoques para el entrenamiento de sueño incluyen dejar llorar al bebé por un cierto tiempo antes de ir a consolarla. Los defensores de este método a menudo sugieren que el entrenamiento empiece alrededor de los cinco meses, o cuando el padre y el bebé estén cómodos con ello.
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