¿Cuál es el patrón de sueño de un bebé de 6 meses?
Los bebés necesitan sueño adecuado para descansar y refrescar cuerpo y mente. Los bebés cansados son irritables y no quieren jugar ni aprender. Los bebés bien descansados con patrones regulares se benefician del sueño de ensueño, que les ayuda a procesar eventos del día y consolidar memorias para aprendizaje futuro. Los recién nacidos despiertan por hambre y comen varias veces por la noche y duermen gran parte del día. A los 6 meses, los bebés comen más y están despiertos más durante el día, por lo que duermen periodos más largos por la noche.
Requisitos de sueño
Los bebés de 6 meses necesitan aproximadamente 10 a 14 horas de sueño por período de 24 horas. Los patrones regulares aseguran que la mayor parte sea por la noche. Aunque cada bebé es único, un bebé sano de 6 meses no suele comer de noche, a menos que, por ejemplo, haga calor y tenga sed. Los patrones a esta edad a menudo consisten en dos siestas (20 a 60 minutos), una por la mañana y otra por la tarde.
Rutinas de sueño
Estableciendo rutinas, padres y cuidadores mantienen patrones regulares y aseguran sueño adecuado. Para bebés de 6 meses, esto significa mantener horarios regulares de acostarse y permitir un periodo tranquilo de «relajación» antes de ponerlos en la cuna. Suelen responder bien al consuelo de rutinas predecibles. Un baño tibio, seguido de un cuento ilustrado o nanas suaves o música suave, señalará al bebé que la hora de dormir se acerca. Siestas diurnas cortas y regulares refrescan a los bebés de esta edad y evitan que se sobrecansen.
Problemas de sueño
Bebés de 6 meses que despiertan por la noche y no han aprendido a tranquilizarse solos llorarán para que los calmen. Ocasionalmente, bebés que se han asentado en patrones regulares se vuelven inquietos antes de acostarse, o empiezan a despertar frecuentemente. A veces desarrollan «ansiedad de separación», lo que los hace ansiosos (de día o noche) cuando están lejos de su cuidador principal. Los bebés sobrecansados tienen un estallido de energía que les impide tranquilizarse. Cambios en sus rutinas, por ejemplo durante vacaciones, a veces alteran sus patrones.
Soluciones de sueño
Junto con rutinas regulares, los cuidadores deben colocar a los bebés en sus cunas cuando estén somnolientos pero aún despiertos, para que se acostumbren a tranquilizarse solos. No es necesario cambiar el pañal al bebé de 6 meses por la noche. Si está sucio, cámbielo rápido y en silencio. Steven Dowshen, MD, recomienda permitir 5 minutos a los bebés de 6 meses que despiertan por la noche para que se tranquilicen antes de consolarlos, por ejemplo frotando suavemente la espalda. No deben ser recogidos por la noche a menos que estén enfermos, y la rutina de revisión de 5 minutos debe repetirse para restablecer sus patrones.
Opinión de experto
En su libro «Healthy Sleep Habits, Happy Child», el pediatra Marc Weissbluth, MD, describe su investigación en bebés de 4 a 11 meses y concluye: «La persistencia o capacidad de atención era el rasgo más fuertemente asociado con la duración de la siesta diurna. En otras palabras, los niños que dormían más durante el día tenían mayor capacidad de atención». Weissbluth explica la importancia de patrones regulares para la salud general, ya que «el insomnio crónico en bebés y niños pequeños deteriora el desarrollo cognitivo».
-
Desafortunadamente, los niños no vienen con un manual. (¡Imagínate lo genial que sería!) Los padres cometen errores todo el tiempo, y eso está bien. Una de las cosas más difíciles de aprender como padre es cómo hablar con los niños. Es fácil decir al -
Entre llevar a los niños a fútbol y piano, gestionar el trabajo, reuniones del AMPA y la casa, las madres parecen superhéroes. Hemos seleccionado los 10 imprescindibles que toda madre en movimiento debería tener a mano para que la transformación en S -
La recaudación de fondos escolar ayuda a recaudar dinero para la escuela de tu hijo. En lugar de solo pedir donaciones, la recaudación suele ser un evento o un servicio que proporcionas. Los recaudadores escolares pueden usarse para ayudar a comprar
