¿Por qué mi bebé duerme mucho durante el día?

Un bebé se está adaptando constantemente al mundo que le rodea, por lo que puede agotarse fácilmente. Con nuevos estímulos explorados cada día y los desafíos de conectar con el mundo que le rodea, un bebé necesita dormir a menudo para consolidar energía y estar concentrado y contento. Las siestas durante el día proporcionan este descanso tan necesario.

Creando buenos hábitos de sueño

Los padres que ayudan a los bebés a hacer la siesta eficazmente durante el día aseguran que el niño cree hábitos de sueño sólidos. Según Heidi Murkoff, Arlene Eisenberg y Sandee Hathaway, B.S.N, autoras de «Qué esperar el primer año», los padres pueden enseñar buenos hábitos de sueño. Estos incluyen acostar al bebé en un lugar cómodo y oscuro después de haberlo alimentado y cambiado, crear una rutina de acostarse que se siga meticulosamente y quizás darle un masaje suave.

Procesamiento de información

Según BabyCenter.com, los bebés sueñan más del doble que los adultos. Cuando un bebé sueña, está procesando y archivando toda la información que ha aprendido durante el día. Cuanta más información aprende, más necesita «archivar todas estas experiencias», dice BabyCenter.com. A medida que crece, requerirá menos sueño, en parte porque habrá menos estímulos nuevos que procesar.

El sueño crea bebés felices

Un bebé que hace la siesta durante el día tiende a ser más feliz y relajado. Al igual que un adulto que no ha dormido por la noche puede estar irritable, agotado e improductivo, también puede estarlo un bebé. Según las autoras de «Qué esperar el primer año», los bebés que duermen durante el día serán más felices, más cooperativos, se irán a la cama por la noche con menos dificultad e incluso pueden dormir mejor toda la noche.

La siesta ayuda con la alimentación

Un bebé que no duerme lo suficiente durante el día puede tener problemas para concentrarse en una alimentación adecuada, dice The Better Health Channel, una organización australiana. Además, un bebé que no duerme la siesta de la tarde puede estar demasiado cansado para siquiera comenzar la cena de la noche. Sin embargo, a medida que el bebé crece y aprende una rutina de siestas, es importante no dejar que haga la siesta demasiado cerca de la noche, ya que eso podría alterar su sueño nocturno.

Opinión de expertos

Según Kidshealth.org, los bebés de 3 meses promedian al menos cinco horas de sueño durante el día y 10 horas de sueño por la noche. Algunos bebés a esta edad aún se despiertan por la noche para comer, por lo que el sueño nocturno puede ser interrumpido. BabyCenter.com explica que cuando un bebé tiene 12 meses, puede dormir de 12 a 14 horas al día en total, con una siesta, pero durante su segundo año esa siesta puede desaparecer.

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