Las mejores formas de calmar a un bebé que llora
Detecta los signos del cólico
Si tu recién molesto llora a veces durante horas, tú también puedes tener un caso de cólico en tus manos; hasta el 26% de los bebés reciben este diagnóstico. El cólico suele empezar a las 2 semanas, alcanza su pico a las 6 semanas y desaparece a las 16 semanas. Lleva mucho tiempo definido como llanto inexplicable durante más de tres horas al día, al menos tres días a la semana, durante tres semanas o más, pero esto es solo una regla general, y tu bebé no necesita cumplir estos criterios exactos para ser considerado con cólico.
Aunque es cierto que todos los bebés lloran, los que tienen cólico lo hacen con ganas. Hablamos de gritos ensordecedores que parecen venir de la nada y podrían romper una ventana. Los ataques de llanto pueden ocurrir en cualquier momento; las tardes son notoriamente brutales, sin embargo. Por suerte, hay trucos para calmar a los bebés más quisquillosos y para superar esta etapa difícil (¡y solo es una etapa!) sin perder totalmente los nervios.
- Datos imprescindibles sobre el cólico
Cómo aliviar el cólico
Contenido de video: Cómo aliviar el cólico
Si crees que tu bebé tiene cólico, descubre las formas probadas y verdaderas de aliviar su malestar.
Cómo calmar al bebé
Muchos padres asumen que sus bebés con cólico lloran de dolor. Pero algunos expertos, incluido el pediatra Harvey Karp, MD, autor del libro y DVD The Happiest Baby on the Block, creen que la mayoría simplemente tienen problemas para adaptarse a la vida fuera del útero. Todas las luces, colores, texturas y sonidos molestan a algunos recién nacidos. Además, sensaciones nuevas como el hambre y los gases pueden asustarlos. El Dr. Karp piensa que recrear la experiencia intrauterina puede calmar hasta el 90% de los bebés quisquillosos. Emplear las cinco estrategias siguientes a la vez es lo mejor, dice, pero también puedes obtener resultados eligiendo solo algunas.
Las 5 S del consuelo
Contenido de video: Las 5 S del consuelo
Envolver (Swaddling) Incluso si sientes que estás poniendo a tu bebé en una camisa de fuerza, ese capullo acogedor evitará que sus extremidades se estremezcan y le ayudará a quedarse dormido. Consigue el cómo hacerlo en americanbaby.com/babyswaddle.
Posición lateral (Side Lying) Antes de nacer, tu bebé pasó la mayor parte del tiempo de lado en posición fetal. Llévalo de la misma manera ahora, y usa la posición de rugby al amamantar (sujétalo con un brazo, tu mano sosteniendo su cabeza y sus piernas bajo tu axila).
Susurrar (Shushing) Un sonido «shhh» es calmante para un recién nacido porque imita el ruido de soplido que lo rodeaba en el útero. Haz el sonido tú mismo o usa una radio sintonizada en estática, una app para iPhone (prueba White Noise o Ambiance 2.0), o un CD de ruido blanco. Asegúrate de que el sonido sea más fuerte que el llanto de tu bebé; no lo oirá de otra forma.
Balanceo (Swinging) Movimientos rápidos y rítmicos como balancear, mecer o zarandear podrían recordarle a tu pequeño gritón esos días despreocupados que pasó rebotando dentro de ti. Cuanto más agitado esté tu bebé, más vigoroso debe ser el movimiento.
Succión (Sucking) Para un bebé, chupar un dedo o un chupete puede ser lo que tumbarse en una playa cálida es para nosotros: relajación total. Funciona mejor después de haberlo calmado con las otras S.
Consigue una buena rutina de sueño para el bebé
Es un círculo vicioso: un bebé con cólico suele ser un mal durmiente —y cuanto más agotada está, más llora y más difícil es calmarla. Para ayudar a ambos a dormir más, crea hábitos de acostar calmantes, dice Pamela High, M.D., experta en cólico en el Centro Brown para el Estudio de Niños en Riesgo, en Providence, Rhode Island. Empieza con un baño tibio, luego pon música relajante. Haz que las tomas nocturnas sean «todo negocios». Mantén la habitación tranquila, atenúa las luces y no interactúes con tu pequeño. Simplemente aliméntala y cámbiala, y vuélvela a acostar rápido. «Los bebés no saben la diferencia entre el día y la noche, así que tú tienes que enseñárselo comportándote de forma diferente», dice la Dra. High. Para ayudar al bebé a dormir mejor por la noche, no la dejes dormir siesta más de tres horas seguidas durante el día, aunque eso signifique despertarla.
- Cómo desarrollar rutinas de acostar para el bebé
Considera eliminar los lácteos
La idea de renunciar al queso y al helado puede ser dura de digerir. Pero con las madres que amamantan, estos sacrificios pueden marcar una gran diferencia; algunos estudios muestran que los bebés con cólico mejoran drásticamente cuando la madre elimina la leche de vaca de su dieta. Vale la pena intentarlo durante una semana más o menos, especialmente si tienes antecedentes familiares de alergias o intolerancia a la leche. (Las madres lactantes necesitan 1000 a 1300 miligramos de calcio al día, así que toma un suplemento). Hillary Mizia, de Golden, Colorado, notó un gran cambio en su hijo Miles de 6 semanas después de eliminar los lácteos. «En tres días, sus síntomas de cólico desaparecieron», dice. A lo largo de su primer año, probó su teoría comiendo periódicamente una comida que incluía lácteos. En un día o dos, «teníamos un bebé muy triste», dice.
Descarta el reflujo
Si lo has intentado casi todo y tu bebé sigue gritando a todo pulmón, puede que tenga un problema subyacente. Hasta la mitad de los recién nacidos experimentan reflujo, una condición en la que la última comida del bebé vuelve del estómago al esófago —y a menudo por su boca y a tu camiseta favorita. En la mayoría de los casos, los síntomas son leves; puedes aliviarlos manteniendo las tomas pequeñas y haciéndole eructar frecuentemente (cada pocos minutos en lugar de una vez al final). Sin embargo, los lactantes que regurgitan a menudo, rechazan persistentemente la comida y no ganan peso pueden tener reflujo severo. Tu médico puede recetar medicamentos, como Zantac o Prevacid infantil, que impiden que el ácido estomacal suba o bloquean su producción por completo.
Cómo reducir el reflujo de tu bebé
Contenido de video: Cómo reducir el reflujo de tu bebé
¿Crees que la culpable de las lágrimas de tu bebé es el reflujo? Mira nuestro video para aprender cómo disminuir el reflujo.
Sal al exterior
La Madre Naturaleza puede ser la mejor amiga del bebé. El silbido del viento o el crujido de las hojas pueden recordarle ruidos similares que oyó dentro del útero —o simplemente distraerla. Stephanie Gurnsey Higgins, de Richmond, solía sacar a pasear a su hija con cólico por el vecindario. Las salidas «nos ayudaron a calmar a ambas», dice. El aire fresco hará maravillas por ti también. Con suerte, te toparás con la amable abuela que te dirá lo guapo que es tu bebé.
Envía un SOS
Cuando amigos y familia preguntan qué pueden hacer, sugiere que vengan a cuidar al bebé. Ahora es el momento de pedir favores; la investigación muestra que las madres muy ansiosas son más propensas a tener bebés con cólico. Publica una súplica en Facebook o pídele a una amiga que envíe un correo grupal para convocar a las tropas. Ni se te ocurra sentirte mal: buscar apoyo no significa que seas débil, ineficaz o patética. Es inteligente reconocer tus necesidades y aceptar ayuda —¿no harías lo mismo por un buen amigo? Encontrar tiempo para ti te ayudará a calmar los nervios y prevenir un colapso mayor. Si tu infelicidad se parece más a depresión, ve a un médico (el cólico también es más probable en bebés de madres deprimidas).
O simplemente tómate un tiempo fuera
Cuando no puedes parar las lágrimas a pesar de todos tus esfuerzos, date permiso para dejar a tu bebé sola en un lugar seguro (como su cuna) durante cinco a diez minutos, sugiere la Dra. High. Luego respira hondo y coge un tentempié, tírate en tu cama o envía un mensaje a tu pareja y dile que llegue ya. Es clave tomarse un descanso antes de frustrarte demasiado, ya que tu bebé puede percibir tu vibra de «ya no puedo más» y ponerse aún más molesto. Apartarse podría ayudar a romper el ciclo. Si la dejas sola, podrías descubrir que, después de llorar un poco, se duerme sola.
No seas dura contigo misma
Cuando se trata de cólico, es difícil saber quién merece más simpatía: el bebé miserable o sus padres frustrados. La superviviente de cólico Desiree Miller reconoce que puede ser emocionalmente devastador. «No hay nada peor que oír llorar a tu bebé y no poder pararlo», dice la madre de Atlanta. «Me dejó sintiéndome como una fracaso como madre». Pero ten la seguridad de que no eres una mala madre. Mientras respondas a los llantos del bebé y hagas lo mejor para consolarlo, lo estás haciendo genial.
Recuerda, solo porque tu bebé esté irritable no significa que esté destinado a ser un gruñón. Toma el hijo de Martha: Ahora de 18 meses, Will es el niño más feliz. Suele lucir una amplia sonrisa y los hoyuelos más lindos. Así que mantén la barbilla alta y haz lo mejor para consolar a tu bebé.
Publicado originalmente en el número de julio de 2010 de la revista American Baby.
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