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Cómo lograr que mi bebé de 8 meses duerma toda la noche

Ver a su bebé de ocho meses dormir plácidamente toda la noche es el deseo de toda madre. Responder a los despertares nocturnos de un bebé de esta edad puede resultar abrumador. Los problemas de sueño son comunes en esta etapa; el tiempo promedio que un bebé de ocho meses pasa durmiendo al día es de 13 a 14 horas. Con algunas técnicas puede ayudar a su bebé, y a usted misma, a conseguir el descanso necesario.

Instrucciones

1. Cree un entorno propicio para el sueño. Elimine ruidos molestos que puedan despertarla. Si la cuna chirría, engrase las juntas; lleve a su perro a su lugar antes de que ladre y ponga el móvil en silencio. Use cortinas opacas en su habitación para evitar que los rayos del amanecer la despierten.

2. Ponga música relajante en la habitación del bebé. Hay grabaciones de sonidos como olas del mar y cascadas disponibles en el mercado. También puede crear ruido blanco casero: en una grabadora de reproducción continua, grabe sonidos como un ventilador, un acuario o un reloj con tic-tac fuerte. Grabe las nanas favoritas de su bebé con su propia voz y déjelas sonar toda la noche. La repetición de sonidos familiares tranquiliza y calma al niño para que duerma toda la noche.

3. Establezca rutinas y rituales a la hora de dormir. Según Ask Dr. Sears, los bebés con un horario regular de acostarse y una rutina ritualizada se duermen más fácil y generalmente por más tiempo. Acostumbre a su bebé a una secuencia de baño tibio y lactancia, mecer o cantar nanas antes de acostarlo. Una vez habituado a la rutina, el niño asocia esas actividades con el sueño y su cuerpo se programa para quedarse dormido automáticamente.

4. Establezca rutinas de siesta para su bebé de ocho meses. Elija momentos del día en que usted esté más cansada y acuéstese a la misma hora. Hágalo durante una semana para que él se acostumbre al horario. Los bebés con horarios regulares de siesta por la mañana tienden a dormir más tiempo por la noche, según Ask Dr. Sears.

5. Busque síntomas de dolor por la dentición. El dolor de encías puede ser una causa común de insomnio nocturno. Compruebe humedad en la sábana bajo su cabeza, erupción en la barbilla y mejillas por la baba, encías inflamadas y sensibles, y fiebre leve. Consulte a su médico para aliviar las molestias de la dentición y mejorar el sueño nocturno.