¿Mejoran los problemas de sueño a medida que los bebés crecen?

Los nuevos padres pueden despertarse frecuentemente de noche para tomas, cambios o llantos. El bebé puede tener dificultad para dormirse, adoptar horario diurno, o despertar de noche sin razón aparente. Padres preocupados pueden preguntarse si se enfrentan a meses o años de problemas de sueño. Los padres pueden hacer mucho para resolver algunos problemas de sueño, sea la edad que sea.

Sueño hasta los tres meses

Los primeros tres meses son los más duros para padres, cuando el horario del bebé puede estar fuera de sincronía con el de mamá y papá. Aunque duermen promedio 16h/día, el momento de esas horas es impredecible, según Boston Children's Hospital. Afortunadamente, la mayoría empiezan a asentar patrones más predecibles tras unos meses. A los 5 meses, debería dormir de corrido con quizás un despertar. Si tu hija despierta frecuentemente a los 5 meses, pide ayuda al pediatra.

Invertir sueño diurno

Dormir de día y estar despierto de noche es problema común en padres de recién nacidos, dice AAP. Aunque la mayoría se asientan en horario predecible tras meses, otros luchan por adaptarse. Padres pueden intervenir: no temas hablar, poner música, disfrutar actividades de día, mantener activo al bebé. Mientras, actividades nocturnas calmadas y relajantes pueden ayudar a preferir hora de dormir de noche.

Hora de acostar

Baño tibio antes de cama puede disparar deseo de dormir, dice KidsHealth. Pero tomas o cambios nocturnos pueden despertar y animar a quedarse despierto. Padres pueden preparar mejor sueño nocturno no hablando, cantando, encendiendo luces o música durante tomas. Estas actividades pueden animar a estar despierto, dice Boston Children's Hospital. Mantén estas intrusiones breves para animar a volver a dormir.

Ayuda adicional

Aunque parezca que problemas continuarán, la mayoría mejoran al crecer. Sin embargo, problemas persistentes tras primeros meses podrían señalar infección o enfermedad, advierte Boston Children's Hospital. Un médico puede evaluar y recetar tratamientos para sueño más reparador.

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