Señales de que un recién nacido está listo para una siesta
Un niño se considera recién nacido durante sus primeros tres meses —luego es lactante. Como recién nacido, experimenta varios cambios, incluidos cambios en ciclos de sueño. Como necesitan mamar cada 1-4 horas, según La Leche League, suelen hacer siestas cortas. Hay señales que indican cuándo tu recién nacido necesita siesta.
El primer mes
Los recién nacidos a menudo sacuden brazos y piernas. Son reflejos naturales que a veces aparecen cuando están cansados. Otros indicadores físicos: párpados semi-cerrados, bostezos, estiramientos, según "Cuidar a tu bebé y niño pequeño" de la AAP.
Edad 1 a 3 meses
Entre 1 y 3 meses, algunos recién nacidos empiezan a estar despiertos y alerta periodos más largos. Desarrollan un patrón que ayuda a predecir cuándo toca siesta. Por ejemplo: despiertan, maman o toman biberón, están activos, quieren comer de nuevo, y luego se cansan. Conociendo su patrón, podrás predecir mejor cuándo necesita siesta. Otras señales: irritabilidad, llanto tras comer, bostezos, menos actividad.
Otras señales
Cada bebé es distinto. Incluso de recién nacido, desarrolla su personalidad. Puedes notar señales individuales de cansancio: busca su chupete si lo usas habitualmente. O se agarra orejas o mechón de pelo para auto-calmarse. Algunos chupan pulgar cuando cansados. Observa a tu recién nacido para aprender sus señales únicas.
Cuánto sueño
Los recién nacidos necesitan típicamente 14-18 horas de sueño en 24h, según AskDrSears. Son promedios; cada bebé difiere. Dormir menos de 14h o más de 18h puede ser normal. Pero si te preocupa que duerma demasiado o poco, contacta al pediatra. Al crecer a etapa de lactante, dormirá menos.
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