Cómo entrenar el sueño a un bebé de 6 meses
Muchos padres encuentran necesario el entrenamiento de sueño para bebés de seis meses que aún no duermen toda la noche. El entrenamiento de sueño consiste en enseñar a tu bebé a dormirse solo y permanecer dormido, permitiéndote también dormir toda la noche. Algunos bebés, como los prematuros o los de lactancia materna exclusiva, pueden no estar listos para el entrenamiento de sueño a los seis meses. Si tu hijo aún despierta para una toma nocturna después de una o dos semanas de entrenamiento, puede necesitar más tiempo antes de poder dormir toda la noche.
Instrucciones
Inicia una rutina a la hora de dormir para tu bebé. Dale un baño tibio, vístela abrigada, acurrúcala y dale su última toma. Esta rutina debe permanecer igual para tu bebé y comenzar cerca de la misma hora cada noche.
Acurruca y mece a tu bebé hasta que esté cerca de dormirse pero aún tenga los ojos abiertos. Estar en un estado de somnolencia pero despierto cuando lo acuestas inicia la asociación de dormirse con su cama en lugar de en tus brazos.
Acuesta a tu bebé en su cama y cúbrela ligeramente. No subas la manta más allá de la mitad de su pecho, y asegúrate de que la manta sea ligera, si es que se necesita una.
Sal de la habitación y cierra la puerta. Si tu bebé empieza a quejarse, entra en su habitación y frota suavemente su pecho hasta que se calme. Sal de la habitación de nuevo. Repite este proceso hasta que se haya dormido.
Revisa a tu bebé si despierta en medio de la noche, y atiende sus necesidades. No hables ni enciendas una luz al cuidar de ella durante la noche. La estimulación extra de luces y sonidos hace que sea más difícil para tu bebé volver a dormirse rápidamente.
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