¿Los bebés necesitan más sueño cuando están enfermos?
Cuando te sientes mal, solo quieres quedarte en cama todo el día. Es normal, ya que el sueño es cómo el cuerpo se cura. También es normal anticipar esto en bebés enfermos, según Lauren Boston. Aun así, saber qué es —y qué no— normal ayuda a mantener a tu pequeño cómodo y acelerar su recuperación.
Sueño normal en lactantes
Los bebés duermen mucho. Por ejemplo, un bebé de 6 meses duerme 10 horas nocturnas y aún necesita 3-5 horas de siestas diurnas. Es normal y debe fomentarse, dice KidsHealth, ya que el sueño da la energía para aprender y crecer. Es normal que desarrolle patrones de sueño al crecer, pero la enfermedad puede alterar el horario incluso del bebé mejor adaptado.
Fomentar el sueño
Si tu bebé no se encuentra bien, fomenta siestas más frecuentes durante el día. Acuéstalo un poco antes por la noche. Esto le permitirá más sueño nocturno y puede compensar despertares más frecuentes por molestias. Mantén su rutina de sueño lo máximo posible para evitar problemas de horario al recuperarse.
Manejar síntomas
Aunque el sueño extra ayuda, puede ser difícil descansar cuando síntomas incómodos le mantienen despierto, agitado e infeliz. Congestión, fiebre, gases y malestar estomacal pueden impedir el sueño. Prueba ducha caliente unos minutos y lleva a tu bebé al baño vaporoso para aliviar congestión nasal. Baño tibio y relajante también ayuda. Si es malestar estomacal, mover sus piernas como si pedaleara alivia gases.
Buscar ayuda
La somnolencia suele ser señal de que el bebé está enfermo. No siempre es alarma, pero monitoriza síntomas en casa y contacta al pediatra si se duerme mucho más fácil o cuesta despertarle, sugiere AboutKidsHealth. Fiebre alta también indica atención médica. Finalmente, si no puedes despertar a tu bebé del sueño, llama al 112.
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