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Cómo ayudar a un bebé a aprender a dormir en su cuna

Hacer que tu bebé haga la siesta o duerma en su cuna puede ser una tarea muy desafiante. Al igual que tú puedes preocuparte por dejar a tu bebé solo, tu bebé también se preocupa cuando tú no estás. Enseñarles que está bien dormir en su cuna creando un entorno que se sienta seguro para ellos es clave para asegurar que se mantengan profundamente dormidos en su cuna. Lleva mucho tiempo y paciencia enseñar a tu bebé a dormir en su cuna, pero a la larga es muy beneficioso para su independencia y te da más oportunidades para relajarte.

Lo que necesitarás

• Protectores de cuna (bumpers)
• Manta de consuelo
• Monitor de video para bebé

Instrucciones

1. Crea una rutina consistente. Apuntar a tener horarios de alimentación, siestas y hora de acostarse a la misma hora cada día creará una rutina en la mente de tu bebé. Aprenderán qué esperar a continuación. Esto asegurará que puedan relajarse y dormir durante los momentos apropiados, sin alterarse de que no estés ahí. Saben que volverás igual que la vez anterior.

2. Envuelve a tu bebé en la cuna para que se sienta más seguro. A menudo, cuando acuestas por primera vez a tu bebé en su cuna, se altera por el espacio abierto con la adición de que tú no estás ahí. Los protectores de cuna son una gran herramienta que puedes usar en este caso. Se ajustan firmemente a la cuna actuando como cuñas para crear un entorno más pequeño.

3. Dale a tu bebé una manta de consuelo. Una manta de consuelo debe ser muy ligera y pequeña. Esta manta simbolizará para tu bebé la relajación. Siempre que alimentes a tu bebé, asegúrate de que esté sosteniendo o envuelto en su manta de consuelo. Además, cuando acuestes a tu bebé a descansar o dormir, asegúrate de que la manta esté debajo de él o permítele sostenerla si su nivel de movilidad le permite controlar su propio cuello para no asfixiarse con la manta.

4. Asegura a tu bebé de que estás ahí. Permítele dormir en su cuna en lugar de en tus brazos, pero frota o da palmaditas en su espalda hasta que se duerma para consolarlo. Una vez que se duerma, sal de la habitación. Si comienza a despertarse y llorar porque no estás ahí, consuélalo de nuevo permitiéndole permanecer en la cuna. Sé paciente y consistente ya que puede tomar un tiempo antes de que se den cuenta de que pueden dormir cómodamente por su cuenta.

5. Alivia tus miedos. Los padres a menudo están nerviosos por dejar a su bebé dormir solo. Para aliviar tus miedos, asegúrate de tener monitores o monitores de video para bebé junto a la cuna de tu bebé.