Cómo lograr que un bebé de 6 meses duerma toda la noche

Como la mayoría de los padres saben, hacer que un bebé duerma toda la noche puede ser un desafío difícil y frustrante. Algunos bebés caen fácilmente en un patrón de sueño regular, mientras que otros parecen despertarse a menudo durante la noche e incluso invertir los días y las noches. Los seis meses de edad es un buen momento para empezar a establecer un horario que promueva un sueño nocturno reparador. Incluso puedes empezar este tipo de horario desde los 2 o 3 meses de edad.

Lo que necesitarás

  • Cuna
  • Baño
  • Libro
  • Manta o peluche
  • Música
  • Leche

Instrucciones

Lograr que el bebé duerma toda la noche

  1. Mantén al bebé activo durante gran parte del día. Un bebé de 6 meses necesitará hacer siestas durante las horas de luz, pero intenta limitar las siestas a no más de una hora y media a dos horas. Durante los momentos en que el bebé está despierto, involúcralo en juegos. Esto no solo ayuda al desarrollo mental y físico del bebé, sino que también le permitirá estar apropiadamente cansado a la hora de acostarse.

  2. Comienza la rutina nocturna con un baño tibio. Esto puede ayudar a relajar a tu pequeño.

  3. Lean un libro juntos. Esto beneficia a tu bebé intelectual y emocionalmente porque está expuesto al lenguaje así como a tiempo de mimos contigo.

  4. Dale a tu bebé un poco de leche tibia. Ya sea a través de lactancia materna o biberón, beber leche tibia puede ayudar a calmar a tu bebé y evitar que se despierte por el hambre durante la noche.

  5. Abraza y besa a tu bebé y acuéstrala tranquilamente en su cuna. Podrías querer cantar una nana o poner un CD de música suave antes de salir de la habitación. También podrías encender un móvil con música relajante. También podrías dejar que tu pequeño se agarre a una manta o peluche favorito. Asegúrate de que el «objeto de apego» no tenga nada que pueda ser un peligro de asfixia o atragantamiento.

  6. Consuela a tu bebé si se despierta y llora. Intenta esperar un par de minutos antes de consolar. A veces tu bebé puede llorar brevemente y volver a dormirse solo. Hay muchas teorías sobre si dejarlos llorar y por cuánto tiempo. Confía en tu instinto parental; conoces a tu bebé mejor que nadie. Puede que necesite que le cambien o le den de comer. A veces los bebés necesitan comer más a menudo durante un estirón de crecimiento. No quieres ignorar una necesidad legítima. Si alimentas o cambias a tu bebé, hazlo con luz tenue y vuélvelo a acostar rápidamente para que no se active demasiado y piense que es hora de levantarse.

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