Sueño inquieto en bebés: causas y soluciones
El sueño inquieto puede ser uno de los problemas más frustrantes que los padres pueden encontrar. Cada bebé tiene diferentes patrones de sueño. Ten paciencia y prueba diferentes técnicas hasta que encuentres algo que funcione para calmar a tu bebé.
Promedios de sueño
A medida que tu bebé crece, necesitará menos sueño. Como bebé de 1 mes, tu bebé promediará 16 horas de sueño, mientras qu a los 6 meses, dormirá unas 14 horas y media al día.
Rutina
Tu bebé podría ser animado a dormir si te ciñes a una rutina simple como siempre bañar antes de acostarse o cantar una nana.
Colecho (Co-Sleeping)
Cada bebé es diferente respecto a dónde duermen mejor. Algunos bebés duermen mejor en su propia habitación, otros podrían preferir dormir en una cuna al lado de tu cama. O podrías probar acurrucarte con tu hijo en tu propia cama.
Siestas
Selecciona una rutina de siestas consistente. Los bebés con horarios de siesta establecidos podrían dormir mejor durante la noche.
Juguetes
Resiste la tentación de añadir muchos juguetes a la cuna. Los juguetes pueden distraer a un bebé de dormir y fomentar la asociación de la cuna con la hora de jugar.
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